7 benefícios surpreendentes de melão de água !! por melancias Kaushani Mondal

suculentas se tornaram sinônimo de verões escaldantes. O sabor refrescante e doce de melancia esfria o corpo no verão. Eles também são considerados como uma sobremesa de baixa caloria para crianças e adultos. Melancia também possui uma série de benefícios para a saúde

1.. Prevenção da Asma:

Estudos mostram que pessoas que consomem melancias têm menor risco de desenvolver asma. Esta fruta suculenta vermelho tem nutrientes como a vitamina C, que combate a asma, frios & tossir.

2. Fibra Saudável:

A melancia é uma boa fonte de fibra dietética. Ele também contém licopeno e proteger de doenças cardíacas. Este fruto é constituído por 92% de água e uma excelente fonte de electrólitos. Ele também combate a angústia de fome entre as refeições e também faz lanches saudáveis ​​durante os verões quentes

3.. Câncer:

Melão de água também é considerado como uma excelente fonte de antioxidantes potentes. Os antioxidantes são conhecidos para neutralizar os radicais livres. Estes radicais livres causam danos no klevel celular e aumentar o risco de formação de células cancerosas. Assim, a ingestão de melancia reduz o risco de câncer de próstata e tumores no trato GI

4.. Inflamação:

A colina é um nutriente vital e versátil encontrado em melancia. Ele ajuda nossos corpos em movimento muscular, durante o sono, aprendizagem e memória. Este composto também ajuda a manter a estrutura das membranas celulares, e ajuda na transmissão dos impulsos nervosos, auxilia no processo de absorção de gordura e reduz a inflamação crónica no corpo

5.. Pele:

melancia também é útil para a saúde da pele. Ele contém vitamina A, um nutriente essencial necessário para a produção de sebo para manter o cabelo & pele hidratada. A vitamina A também é necessário para o crescimento e o bom funcionamento de todos os tecidos, incluindo cabelo & cutículas da pele.

6. Pressão arterial:

A pesquisa mostra que o extrato de melancia reduz a pressão braquial, pressão arterial tornozelo e onda reflexão carótida em indivíduos de meia-idade obesos. Extratos de melancia também conhecido por melhorar a função arterial

7.. Dor muscular:.

Os sucos frescos de melancia foram mostrados para relaxar dor muscular e acelera o tempo de recuperação após o exercício extenuante em atletas

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