O Ironman me revelou About Myself por Mike Christie

I concluiu recentemente meu triathlon Ironman 5 em Lake Placid, Nova Iorque. De acordo com os veteranos do esporte do Ironman, IMLP é um dos thetoughest provas de Ironman em os EUA Eu acho que é por isso que tantos atletas travelfrom todo o mundo para testar suas habilidades contra um courseand implacável em constante mudança das condições meteorológicas. Em

caso você não esteja ciente do que um triathlonconsists Ironman de, deixe-me esclarecê-lo - Você começa a corrida às 6h30 com um mergulho em águas abertas 2,4 milhas, seguido de um passeio de bicicleta 112 milhas, e em seguida, concluir-up witha de execução que é uma distância da maratona cheia de 26,2 milhas. Se você é bom, você cando a corrida com menos de 12 horas, mas você tem até 17 horas para chegar a taskcompleted.

Por que alguém iria querer colocar-se através deste tortureis ainda além da minha compreensão, apesar de eu ter concluído 5 deles andgone para o campeonato mundial em Kona Havaí duas vezes. Eu acho que tem que com o instinto aprimal que nos leva a procurar o quão longe podemos empurrar-nos beforewe pausa. Ironman irá certamente ajudá-lo a encontrar essa linha.

O que foi diferente para mim neste momento é o que eu pensei aboutwhile nadar por uma hora, andando por 6 horas, e correndo para 4 horas e 20 minutos. Isso é um monte de tempo para pensar e refletir. I especificamente queria toknow como o Ironman tinha afetado minha vida. . Como todas as horas intermináveis ​​oftraining dia-sim, dia-out havia me mudou como pessoa

Aqui está o que eu vim com - todas as limitações que tenho, allthe coisas que eu acredito que eu não posso fazer, são simplesmente o produto de uma mente preguiçosa. Theconclusion Eu vim para que é conseguir o que eu quero da vida leva uma tonelada de sacrifício workand. Eu não sou uma daquelas pessoas onde as coisas vêm facilmente. Eu alwayshave para fazê-lo erradas um milhão de vezes antes de eu acertar. Isso leva um monte ofeffort. . Às vezes é mais fácil para dizer apenas "eu não posso fazê-lo" para que eu não haveto ir através do esforço associado à falha e re-fazer até que eu faça itwork

eu realmente veio com um nome para isso - Eu chamo-lhe "headtrash". . Há momentos em que eu haveenough lixo na minha cabeça para encher um contentor

Deixe-me dar um exemplo do lixo cabeça eu tive que dealthis ano durante o treinamento para o Ironman. Por causa do meu horário de trabalho, eu tinha toget em 3am para pegar minha sessão da manhã em Ali estava o lixo na minha cabeça -. "Eu não posso levantar-se às 3h00 para treinar. É muito cedo". Quem disse que é muito cedo? Se eu ir para a cama por 20:00, que me dá 7 hoursof sono. Mais do que suficiente Z-tempo. Foi uma limitação auto-imposta porque Iwas com preguiça de pensar sobre a possibilidade de levantar às 3:00 para pegar mybike ou correr. Assim que eu reconheci esses pensamentos para o que eram, "trash cabeça", eu me livrei deles e seguiu em frente com uma programação de treinamento no início AM. Me Thatallowed para obter as horas de formação feito e continuam a trabalhar em tempo integral. Ele allworked bem.

Outro exemplo de cabeça lixo aconteceu durante a corrida. Atmile 13, meus tendões bloqueado em espasmo (ouch). Eu não podia endireitar mylegs, muito menos correr. Eu tive que deitar-se no meio da estrada e massagethese bolas maciças de músculo até que lançado e eu podia endireitar-out mylegs para fora, e alongamento. Agora, minha cabeça está dizendo "Cara, você está pronto para o dia" (lixo cabeça), mas então eu percebo que eu tenho investido 9 meses da minha traininghard vida e sacrificar muito para estar aqui de corrida e esparramado-out no middleof a estrada. Não há nenhuma maneira que eu estou jogando que no vaso sanitário por um pouco hamstringcramp. Então eu tomei uma decisão melhor, como "Vamos acabar com isso". Levantei-me e terminou a maratona. Ele waseasily a coisa mais difícil que eu já fiz, mas eu Entendi FEITO

Aqui está o que eu aprendi - você não pode controlar o material thathappens para você lá fora, no mundo, mas você pode controlar sua atitude aboutit. . Quando sua cesta "cabeça lixo" estiver cheio, melhor jogá-lo fora com o restof o lixo para que você não quer ser atrapalhado na mediocridade.

Ironman me ensinou que você pode fazer qualquer coisa que você colocar seu corpo em direção mindand. Você apenas tem que acreditar que você pode fazê-lo e busto throughany pensamentos negativos e obstáculos que ficam no seu caminho, não importa o que theyare. Minha esposa Sarah pode atestar isso. Ela me viu levantar-se às 02:30, pôr onmy ciclismo coisas para sair para um passeio de formação de 6 horas e dizer: "É pouringrain fora, voltar para a cama". Minha resposta é "vê-lo em 6 horas"

Ironman me ensinou a fazê-lo - período.. Sem desculpas, sem "Eu não tenho tempo", ou é "muito frio" ou "muito quente" ou "Eu não me sinto liketraining hoje". Você não pode imaginar o quão útil este pequeno truque é quando você arefaced com coisas cotidianas que exigem um esforço acima e além da chamada ofduty. Para mim, não há muito que você pode jogar o meu caminho que é tão ruim quanto milhas running26.2 no calor e umidade com pernas que são cólicas e um corpo thatis totalmente fora do gás.

Eu sou uma pessoa melhor por causa de Homem de Ferro? Acho que sim. Thewhole experiência demonstrou de forma clara que eu sou responsável foreverything que acontece na minha vida. Que cada pequena coisa que eu faço, everydecision que faço, não importa quão grande ou pequeno coloca em movimento algum resultado Inmy vida, boas e ruins. Essa percepção tem me ajudado a ser morethoughtful sobre as escolhas e decisões que tomo. Ele também me ajudar a bemore consciente e sensível aos desafios que os outros estão experimentando. Estou melhor equipados para ajudá-los a understandthat eles finalmente tem controle, e que todos eles têm a fazer é levá-la.

Talvez isso é melhor demonstrado quando se trata de helpingclients com o desafio de perder peso. Uma vez que eles entendem que emagrecimento é 100% sua responsabilidade e dentro de seu controle, em seguida, os weightcomes fora rapidamente e permanentemente. É tudo sobre a tomada de decisões, em vez thanexcuses.

Eu acredito que é o cerne de tudo isso. Quando você decidir desculpas thatmaking (cabeça de lixo) são um desperdício de tempo e que a tomada de decisões arewhat questões, então a sua vida pode avançar de uma forma positiva. Isso é whatbecoming um Ironman me revelou .