7 surpreendentes Futebol Snacks que irá impulsionar a energia do seu Kid por John Preston

Considerar as necessidades de seu filho quando ele está jogando futebol lá fora no campo. Você simplesmente não pode limitar-se com as habituais crianças lanches idéias que você pode começar a partir das prateleiras dos supermercados. Eles são preenchidos com enormes quantidades de gorduras, açúcar e todos os aditivos alimentares não saudáveis ​​

É melhor considerar um lanche de futebol como uma mini-refeição que vai ajudar a fornecer os nutrientes vitais e reforços de energia. que seu filho precisa, enquanto ele está jogando o futebol

Aqui estão alguns dos lanches saudáveis ​​para o futebol que você pode começar a dar seu filho

1.. . muffins de banana

Se você não pode ajudá-lo, obter comercialmente feitos muffins, bananas adicionar extras e usar compota de maçã em vez de óleo. A maioria das crianças adoram bolos especialmente quando são crocante por fora e macio e úmido no interior.

Se você estiver preparando os lanches para toda a equipe, é sempre bom verificar com os pais eo treinador primeira quanto a um eventual alergias alimentares das outras crianças. Sabendo estas coisas antes do tempo irá ajudá-lo a evitar ingredientes indesejados, e facilmente substituir outros alimentos que são anti-alérgicos

2.. Bagel coberto com manteiga de amendoim

Este é um impulsionador da energia real para o seu filho já está cansado. Basta cortar metade um bagel em quatro de e generosamente preencher cada um com manteiga de amendoim ou queijo creme de morango

3.. Fruit Kabob

Isto é muito fácil de preparar e é um favorito entre as mães com crianças de esportes. Basta colocar alguns pedaços de abacaxi, queijo e uvas em espetos. Vai ser difícil para você para evitar que seu filho de consumir todos os espetinhos você preparou. Basta ter a certeza de que ele não exagerar-se

4.. salada de frutas

Esta é uma mistura de frescos e crocantes de tamanho mordida maçãs, peras, laranjas ou pêssegos. Basta atirar as frutas com apenas a quantidade exata de mel de flores silvestres e ver como as crianças devorá-los

5.. Home-made Trail Mix

Crie a sua própria mistura da fuga que consiste em peças de doces e salgados do chocolate escuro, amêndoas ou passas cobertas. Misturar e embalar todos esses ingredientes naturais e seu filho vai precisar de nenhum incentivo. Ele vai comê-los prontamente e sua energia será restaurada

6.. Frozen Yogurt Tubes

Este lanche saudável vai aumentar a energia do seu filho para a segunda metade do jogo. Basta mantê-los em um refrigerador frio e prepará-los logo que a campainha do primeiro semestre apaga

7.. baixo teor de gordura do queijo Varas

Este é um dos delicioso lanches saudáveis ​​que são fáceis de preparar e ainda pode repor a energia do seu filho durante o jogo. Basta cortar uma barra de queijo em tiras longas ou envolva várias praças de queijo individualmente. Eles são divertidos para comer, e são muito saudável também

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