azeitonas e azeite de oliva têm sido utilizados por pessoas que habitam onthis planeta para ao longo de vários séculos. Embora qualquer tipo de azeite isconsidered benéfico, azeite de oliva extra virgem é considerado specialbecause extra de suas qualidades únicas e também os vários benefícios que ela offers.According de Thomas Jefferson uma oliveira é "certamente o presente mais rico Ofheaven '. A seguir estão algumas das razões pelas quais você deve ter sempre óleo virginolive extra em sua cozinha.

1. Proteção contra doenças cardíacas

O azeite tem micronutrientes que ajudam na proteção againstheart doenças. De acordo com estudos azeite virgem extra são o bestbecause eles contêm o maior teor de fenol. Art

2. Impede

de Alzheimer De acordo com a Associação de Alzheimer, uma maior ingestão de gordura e colesterol ofsaturated acaba entupindo as artérias de uma pessoa e é também associatedwith um risco para a doença de Alzheimer. Consumir mono saturado e insaturado poli fatslike os presentes no azeite de oliva extra-virgem pode realmente ajudar na doença de preventingAlzheimer.

3. Prevenção de Doenças Cardíacas

acordo com as pesquisas e estudos realizados Instituto byCardiovascular em Mount Sinai School of Medicine, em Nova York, extravirgem azeite desempenha um grande papel na prevenção de doenças cardíacas. AnItalian pesquisa também sugere que pode ajudar na redução da pressão arterial

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4. Mata a dor

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Monell ChemicalSenses Centre, um dos ingredientes em qualidades virgens extra hasanti-inflamatório azeite que fazem em torno de 50g de que ele seja equivalente a um tenthof uma dose de um analgésico regular.

5. Faz com que a pele olhar e sentir mais saudável

Accordingto um estudo que foi realizado pelos alunos da Universidade Monash inMelbourne, alimentos específicos, normalmente que são ricos em antioxidantes, asvitamin E, C e A, oferecer proteção de pele para os consumidores. O estudo também shedlight sobre o fato de que gorduras monoinsaturadas, como os no azeite virgem extra também podem oferecer proteção usando mecanismo semelhante, pois ajudam na danos resistingoxidative.

Analisando os pontos acima mencionados, podemos dizer que todos os consumidores de azeite extravirgem deve tomar orgulho em seus hábitos e devem notaccept eventuais substitutos que possam ser oferecidos Restaurant .

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