Por que você deve optar por manteiga livre de gordura ou alternativas? por Shivani Shetty

Butterwhich é livre de gordura ou outras alternativas saudáveis ​​são essenciais para betterhealth e nutrição.

Colesterol comida de graça

isdefinitely uma obrigação no tempo de hoje. Manteiga tem sido nossa fonte tabledressing preferencial e um importante item de pequeno-almoço. No entanto, estudos recentes andresearch relatórios indicaram que a manteiga é evitável se você deseja topreserve sua saúde e coração em uníssono. Butter tem o seu forte pointsbut o mesmo acontece com margarina e outras alternativas saudáveis. No entanto, freeversions gordura de manteiga não são vistos para trabalhar tanto assim quando se trata tobettering a condição de seu coração. Manteiga será sempre manteiga marca não matterwhat específica ou digite você finalmente select. No entanto, usuallydiffers margarina em termos de benefícios para a saúde directos e estruturas de gordura. Margarina isusually considerado benéfico para o coração e isso é proportionalto directamente o prejuízo causado pela crescente utilização da manteiga em uma base regular.

Youwill encontrá-lo realmente difícil de adquirir ou de origem versões críveis de colesterol manteiga livre

. A maioria dos ususually depender de manteiga regular para os nossos molhos de mesa. Usuallyinvolves creme de manteiga e ele tem uma maior quantidade de colesterol e fats.Diets saturadas que contêm maior porcentagem de gorduras saturadas vai definitelycontribute direção ampliação nível geral de colesterol e este definitelyholds maiores riscos para doenças cardiovasculares relacionadas com coração e outros. Theconsumption de gorduras saturadas deve ser mantido inferior a 7 por cento em uma averagepertaining para a contagem total de gordura consumida por um indivíduo em uma basis.Margarine regulares parece ser uma alternativa mais saudável em muitos aspectos como byexperts opinou e outros estudos de investigação e, portanto, a popularidade de os mesmos indivíduos em idade amongstnew.

Ifyou deseja comprar alimentos livres de colesterol

, você shouldknow que a margarina é uma alternativa melhor, uma vez que faz uso de vegetableoils que não contêm gorduras saturadas prejudiciais. Margarina gorduras poliinsaturadas principalmente containsspecific que contribuem para a redução overallcholesterol níveis muito. Margarina é definitivamente uma solução saudável foryour coração. Você também deve manter um olho sobre o tipo de óleo vegetal usado inthe margarina, particularmente no que respeita ao ômega-6 e ômega-3 fatty acidsit contém. Você deve considerar Nutralite neste contexto, pois é uma alternativa à manteiga muchhealthier regular e é uma margarina de mesa que containslower volumes de colesterol e sem gorduras hidrogenadas. Nutralite também hassignificant volumes de PUFA e MUFA que o colesterol muito combate.