Uma coleção de momentos, como um colar de pérolas! por Thea Westra

A vida é feita de uma coleção de momentos, como um colar de pérolas. Cabe a nós para criar os nossos próprios "momentos especiais". Então ... o que é a emoção predominante que a maioria das cores dos seus momentos?

A maneira que nós podemos mudar a emoção é com nossos pensamentos. Nós ajudamos que, juntamente mudando nossa interpretação do que vivemos e vemos. Precisamos nos tornar mais vigilante com o que nós alimentamos nossas mentes. É tão fácil cair em padrões automáticos, tivemos anos de prática! Vai tomar medidas consciente de nossa parte para gerir os nossos padrões mentais.

Tudo isso não precisa ser trabalho duro. Passe um pouco de tempo todos os dias, mesmo se a apenas 5 minutos, para elevar o seu pensamento para aquele lugar que faz você se sentir muito grato, feliz e elevados. Mude a postura do seu corpo para uma que autoriza, em seguida, pense em seu lugar favorito para ser ou uma coisa mais adorável estar fazendo. Gaste alguns momentos visualização, observando que "cinco minutos gem" no olho da sua mente, ao sentir a emoção que esta visão evoca.

Reformulando pensamentos disempowering, como perguntas, é outra excelente maneira de mudar instantaneamente como nos sentimos. As perguntas certas irá colocá-lo de volta no assento do motorista e direcionar sua mente para se concentrar em soluções. Um dos meus favoritos é de Debbie Ford, "Será que essa escolha [ação ou pensamento] me impulsionar em direção a um futuro inspirador ou vai me manter preso no passado?"

"As perguntas são diamantes que você segure a luz . Estude a vida toda e você vê cores diferentes da mesma jóia. As mesmas perguntas, perguntou de novo, trazer-lhe apenas as respostas que você precisa apenas o minuto que você precisar deles. "-Richard Bach

Quando estamos verdadeiramente comprometidos com o nosso próprio desenvolvimento e crescimento, em seguida, é nossa responsabilidade para ser deliberada com as nossas ações para a melhoria do auto. Nós somos os únicos que precisam de escolher, quando e como, ao sair da nossa zona de conforto ...

Aproveite esta pequena coleção de 5 minutos de presentes Gems de auto-aperfeiçoamento, para apoiar a sua jornada em direção a experiências e momentos aprimorados, para todas as áreas de sua vida. Criar felicidade e gratidão em uma área de sua vida e ele flui mais, para a próxima ... eo próximo depois disso - causando um belo efeito cascata