TaVona Boggs Perdeu 82 libras e começou um grupo social de ginástica para mulheres por Qing Li

TaVona Boggs passou a maior parte de sua vida em uma dieta. Quando ela não estava em um single, ela estava pensando que ela provavelmente deve ser. Finalmente, ela aprendeu passos para fazer a paz com alimentos e jogou a toalha em que ela chama de "tudo ou nada" mentalidade. Depois de uma redução de peso de 82 libras, TaVona está competindo em duathlons e galvanização outras mulheres a interromper fora de suas zonas de conforto

Quando fiz peso indesejado luta Lishou pílulas dietéticas. começará. Tão cedo quanto 10 anos de idade, lembro-me implorando minha mãe para me comprar um mestre da coxa. Ao longo de colegial eu mantive meu peso sob controle com o exercício, como condução do elogio, voleibol e muito mais, mas uma vez eu entrei um rigoroso programa de reabilitação física na faculdade, o peso rastejou de volta on.What hábitos especificamente levou você definitivamente ganhar peso? Eu não sabia como comer corretamente. Minha solução foi a comer o que as crianças comeram faculdade e quando a carga escalado, eu dieta para baixo para o que eu pensei que era um peso adequado apenas para ganhar de volta depois que eu parei dieting.What solicitado a modificação? Eu pisei na escala, eventualmente, também disse que 224 libras. Naquela época, eu tinha-se tornado tão cansado de fazer dieta Eu não poderia fazê-lo mais uma vez e então eu disse a mim mesmo, "Eu preciso aprender a comer comida de verdade, e ainda me divertir." Como você lançar o excesso de peso? Com o incentivo de minha mãe, eu tomei uma decisão para participar de uma rotina weightloss industrial. Com o apoio das senhoras no meu grupo e meu mentor, eu era capaz de chegar a minha meta de 155 libras. Em pouco tempo, contagem de pontos e gerir o meu peso através de exercícios só me chegou tão longe. Eu oscilava, em seguida, ficou preso e finalmente viu o peso começando a voltar on.What métodos de exercício que você emprega? Comecei com a dança inicialmente, porque o que era a única coisa que eu poderia confortavelmente fazer, depois que me formei para vídeos Praia corpo. Eventualmente, eu fui trazido para o campo do ciclismo, e expôs um novo mundo de possibilidades para me.Never dentro de um milhão de anos eu pensei que eu possivelmente poderia montar 25 milhas na bicicleta quando o meu carro estava em pleno funcionamento! Este é definitivamente um passeio de dia de semana simples para mim pessoalmente. Eu completei vários passeios de bicicleta de 100 milhas e eu tenho ainda competiu em algumas duathlons em que você correr, andar, em seguida, executar novamente. Eu também comecei um grupo de fitness social para as mulheres, onde eu trazê-los para experimentar alternativas exercícios de fitness como trampolim, aeróbica, pólo, yoga aéreo e aéreo de dança.

Será que você tem "ah ha" momentos ao longo do caminho? Para realmente fazer a paz com os alimentos que eu precisava para encerrar minha busca pela perfeição, a qualquer nada mentalidade. Tive que me concentrar no fato de que o movimento é bom para o meu corpo, que me faz mais alerta, mais paciente e menos estressado. Comecei a prestar atenção em como alimentos afetam meu sistema do corpo, e começou a dar-me permissão para comer alimentos que eu queria, dentro da razão, sem ter que ser 7 Dias Herbal Slim inconscientemente com medo que eu nunca chegaria a comê-lo novamente, já que seria uma "má comida." As metas atuais /futuros? Atualmente, estou treinando para a minha primeira meia maratona em dezembro, então quando eu terminar que eu vou constituir minha mente se uma meia Ironman pode ser dentro do meu future.Advice você daria para os outros lutam para perder peso? Saibam que é uma viagem, um procedimento. Não é necessário ser perfeito para criar progresso. Se você não sair, você está indo para lá chegar.