Margarina e Spreads: Um substituto saudável e mais saborosa Comida para Butter por Shivani Shetty

As pessoas hoje tornaram-se extremamente consciente de calorias e estão sempre à procura de produtos alimentares saudáveis. Em meio a essa demanda, baixa substitutos de manteiga de gordura também ganharam importância. Também conhecida como manteiga de baixo teor de gordura, mesa de margarina foi inventada em 1800 na França, quando Napoleão realizou um concurso para criar substitutos de manteiga. É um substituto livre de gordura tal que compreende de esteróis e estanóis. Esses componentes dificultar a absorção do colesterol que contribui para torná-lo um grande substituto da manteiga. Falando sobre seu teor de gordura, margarina contém gorduras saudáveis, como MUFA e PUFA que ajuda na luta contra o colesterol. Boa qualidade de baixo teor de gordura se espalha também tem a presença de vitamina A, vitamina D e vitamina E, que manter seu corpo saudável

Tabela Margarina e spreads macios:. Benefícios Galore!

Margarina e spreads de refrigerantes vêm junto com uma série de benefícios que certamente irá fazer você se sentir que eles são muito melhores do que a manteiga: -

barrar moles contêm menos calorias quando comparado com gorduras solidificadas Como a manteiga

Margarina tem Omega 3 ácidos graxos, que é essencial para o corpo

macios propagação margarinas têm um baixo teor de açúcar tornando-se, assim, uma forma saudável de gordura

Margarina é feita a partir de óleos vegetais, portanto, tem menos gordura

os spreads baixos de gordura saturadas contêm menos calorias quando comparado com manteiga

Os nutrientes presentes na margarina são suficientes para manter os ossos, pele, dentes e cabelo saudável .

Criar Lanches saudáveis ​​com margarina

Margarina tem gosto de manteiga faz, portanto, ele pode ser usado extensivamente na culinária e criação de lanches saudáveis. Aplique-o em um brinde ou adicioná-la a pipoca fresca, baixo teor de gordura se espalha sempre que você desfrutar dos seus petiscos favoritos sem qualquer culpa. Desde costeletas de frituras para fazer lanches como pav bhaji, paranthas, muffins e mergulhos, Margarina pode criar uma variedade de lanches saudáveis. Você também pode converter tabela espalha em manteiga aromatizada através da adição de ingredientes de sua escolha.

Fundada em 2006, Nutralite se esforça para fornecer os consumidores indianos com opções mais saudáveis ​​quando se trata de manteiga e spreads. Este delicioso e suave veludo margarina de mesa apenas se derrete na boca e pode ser utilizado para uma série de fins, incluindo a assadura, fritura e de cozedura. Como boa margarina qualidade, este alimento de saúde também contém vitamina A, vitamina, D e vitamina E. Nutralite também é livre de gorduras hidrogenadas, gorduras trans e colesterol, o que torna um substituto muito mais saudável para a manteiga.

Shivani Shetty é um entusiasta da comida e escritor que é especializada em artigos alimentares saudáveis. Ela é muito experiente e tem contribuído continuamente trabalho de melhor qualidade no campo da escrita culinária.