Dicas de cozimento para um bolo saudável café-Walnut pela Ordem Acake

E se nós dizemos-lhe ter um dente doce é algo que você não deve ser culpado por e você precisa acreditar em nós quando dizemos, sim bolos são saudáveis! Nozes são conhecidos por sua bondade e vários benefícios de saúde. Nozes são enriquecidos com nutrientes que beneficiam, minerais, vitaminas essenciais e antioxidantes. Nozes são dotados de monoinsaturados ômega-3 ácidos graxos. A ingestão regular de nozes ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar a taxa de HDL, níveis de colesterol bom no sangue. Com inúmeros benefícios das nozes, assar seu bolo de café regular em nozes com adicionar à sua bondade e dar-lhe menos motivos para se preocupar com a ingestão de calorias.

Nozes também dar um brilho à sua pele como eles são ricos em vitamina B e antioxidantes lutas envelhecimento e danos à pele. Também é bom incluir nozes em sua dieta para suportar a investida de estilo de vida exigente de hoje e vencer o stress da labuta diária. ordem bolo on-line em Delhi

é fácil e mais acessível, mas assar alguns em casa pode estar envolvido também.

Dar o seu bolo de nozes café um makeover final é interessante. Você pode adicionar e experimentar com muitos ingredientes simultaneamente. Em uma média de 30 minutos de esforços, agora você pode assar uma delícia saudável que você pode saborear sendo inocente. Uma versão mais leve, mas delicioso de seu bolo de noz café favorito é dividido nos seguintes valores nutricionais:

  • Calorias: 336 cal

  • Proteínas: 8g

  • Gorduras: 15g

  • Saturates: 4g

  • Carb /açúcar: 30g

    A lista de ingredientes básicos incluem o seguinte:


  • 1 colher de sopa de grânulos de café

  • 225g de farinha

  • 1 colher de chá de fermento em pó

  • 50g aterrada amêndoas

  • 85g de açúcar mascavo

  • 2 ovos batidos

  • 75ml de óleo de noz

  • 25g de nozes picadas

  • 250g de iogurte natural,

    enchimento incluem:



  • 1 colher de chá de açúcar de confeiteiro

    ¼ colher de chá de baunilha

  • nozes picadas

    Caneca de

  • 100g Quark


    Comece com pré-aquecimento do forno até 180 ° C. Óleo do fundo do vaso bem, para a massa misturar o café com água morna em uma metade das proporções e deixá-lo de lado para resolver. Tome uma grande embarcação e preparar a outra massa misturando o fermento em pó, amêndoas, açúcar, nozes e check-out de nódulos, enquanto consistentemente agitar a massa, especialmente depois de adicionar Muscovado. Adicione os ovos, óleo e mistura de café iogurte e misture uniformemente a mistura até que os ingredientes resolver. Asse por 40 minutos. Para a calda, tomar café e açúcar de mamona em uma tigela e adicione 3 colheres de água, aquecer lentamente até que o açúcar começa a derreter.

    Até que esfria, prepare o recheio de sua delícia saudável. Bata o mascarpone, quark, açúcar de confeiteiro e baunilha juntos. Cortar o bolo suavemente em três camadas, espalhe a cobertura, soltar algumas nozes crocantes e leve à geladeira o bolo antes de apreciá-lo


    Saúde DICA:. Ganhe o bolo ainda mais saudável, substituindo a manteiga com óleo e iogurte e creme de manteiga com quark e mascarpone. Quando você usa o direito quantidade de mistura de açúcar mascavo claro com rodízio de ouro, o enchimento requer menos açúcar e, portanto, menos ingestão de calorias.

    Agora que você está ciente de que bolos pode ser saudável também, não manter-se longe assar alguns ou bolo de encomenda on-line Delhi

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