Os principais benefícios do leite por Khevna S.

.

Há um gene da lactase que nos permite todigest o leite. Este gene está presente na maioria dos populationand o mundo é uma população escassa não tem o gene. Esta intolerância à lactose pode bebecause da falta de equilíbrio bactérias adequada. O problema surge quando wedon't beber leite e de repente começar a beber. Esta é também porque thebacteria no estômago precisa de tempo para se ajustar. Esta intolerância pode ser overcomeby treinando nosso estômago por beber regularmente o leite de vaca fresco. O estudo recomendou que mesmo as crianças que estão lactoseintolerant não deve evitar o consumo de leite de vaca fresco

, pois é a principal fonte de cálcio, vitamina D, nutrientes e otheressential. Há um número de outras vantagens do leite. Aqui we'lldiscuss alguns desses benefícios.

O número um benefício de beber leite isthat é uma rica fonte de cálcio. Assim, o leite ajuda na construção de ossos andteeth. Há um número de fontes de onde se pode adquirir butnone cálcio deles é um substituto para o leite. Mesmo que algumas pessoas consomem soyamilk, não é tão bom substituto para freshcow leite

.

Outra benefício de leite

é que ele ajuda na construção de músculos. A maioria dos thebody construtores e levantadores de peso estão cientes sobre esse benefício do leite de consumo. Esta é a razão por que eles consomem vários litresof leite em um dia. Leite não apenas constrói os músculos, mas também ajudar a perder gordura. Os pesquisadores ainda saythat leite é um melhor e uma bebida mais eficaz quando comparado a outros sportdrinks. A maioria dos atletas de alto rendimento beber leite como parte do regime theirdaily. Ela ajuda-los a obter a força para treinar-se.

Um dos principais benefícios do leite que pode notbe conhecidos para muitos é que o leite facilita a perda de peso. O leite que tenha beenskimmed terá também um efeito de emagrecimento. Estudos mostram que as pessoas que increasethe ingestão de leite perder gordura mais rápido. Estas são algumas da chave benefícios de beber leite

.