10 coisas para fazer para superar o nervosismo entrevista de emprego por Ramesh Mishra

Não é novidade que todo mundo recebe nervosismo jobinterview. Na verdade até mesmo os profissionais mais experientes ainda o fazem, butit não é sobre eles estarem de posse na indústria que ajuda a superar interviewjitters de emprego - é a forma como lidar com a situação que recebe-los através de cada vez. Tendo borboletas no estômago, arrepios e palmas das mãos suadas são justa alguns dos sintomas tremores entrevista de emprego. A boa notícia é que você também candevelop a mesma confiança. Tudo que você tem a fazer é construir uma attitude.Here positivo são dez melhores dicas em como se locomover seu trabalho nervosismo entrevista:

1.

Auto-Incentivando Speech viajantes - tellingyourself que você pode fazê-lo através da entrevista de emprego tanto em sua mente andverbalizing que ajuda a aliviar sua ansiedade. Pode soar estranho, mas especialistas agreethat é um método muito eficaz para superar o nervosismo entrevista de emprego. Sobefore você entrar na sala de ebulição, dizer-se que "eu posso fazer isso" ou "I'llland este trabalho com certeza", ele pode até mesmo ser melhor se você dizê-lo com uma voz firme toneof como este ajuda a aumentar a confiança.

2. Tendo profundo respirações lentas Network - o nextstep na construção de uma atitude positiva, a fim de superar a entrevista de trabalho jittersis a tomar respirações profundas e lentas. Quando você ficar com medo ou animado you'rebreathing muito rápido o que resultará em uma taxa mais rápida do coração, e quando itreaches um determinado limiar que irá liberar um hormônio chamado adrenalina. Ele isthis hormônio que faz com que você seja agitado e às vezes gaguejar. Ele também messesup seu processamento cerebral causando bloqueio mental extremo deixando-o incapaz ofanswering mesmo a mais simples das perguntas. Claro que a única maneira de reversethis é respirar lentamente. Isso irá ajudá-lo a superar o medo e yourweakness

3.

Ajuda a relaxar os músculos.

- Você poderia Goto um lugar menos visível como a sala de descanso e fazer alguns alongamentos ou yogafor cerca de 2-3 minutos antes da sua entrevista de emprego. Assim que estiver pronto você canreturn à sala de espera e ler uma revista ou um jornal. Este willrelease a tensão em seus músculos que faria você se instável ou trembleotherwise, o que diminui a sua capacidade para se concentrar em sua entrevista de emprego

4.

visualizar o seu sucesso.

- Yoursubconscious pode ter um efeito maior sobre você do que Você acha que, de fato accordingto psicólogos se você constantemente refletir sobre o seu fracasso, então você vai trulyfail a entrevista de emprego. O mesmo é verdade se você refletir sobre o seu sucesso. Thepoint é que você não pode deixar tudo ao acaso, assim que tomar o controle andovercome seu trabalho nervosismo entrevista, tanto em sua mente no processitself entrevista

5.

anotar seus medos Network -. Este método é que aneffective está a ser utilizada a maioria dos programas de reabilitação. Basicallywhat que você faz é escrever exatamente o que está acontecendo dentro de sua cabeça e thenlook para ele; de acordo com especialistas, simplesmente lendo as coisas que you'reafraid de pode reduzir o nervosismo entrevista de emprego em 30% - 45%. Quando estiver donereading, amassar o papel e jogá-lo fora - isto simboliza que você areovercoming seus medos em vez de deixá-los oprimi-lo

6.

Do Lazer Andar.

- Outra maneira de Getaround sua entrevista de emprego nervosismo é fazendo passeios de lazer. Em vez de justsitting em um canto e esperando o inevitável aconteça, você canactually fazer algo sobre a tensão se acumulando dentro de você. Tomando smallwalks mesmo dentro de sala de espera pode realmente ajudar muito a aliviar-lo

7. Leve em

bastante líquidos e EatLight.

- O estômago vazio, um corpo desidratado e impulsos nervosos que canlight-se Time Square são apenas sobre a combinação certa que pode transformar youraverage nervosismo entrevista de emprego em um pesadelo de fracasso. Então, fazer tudo youcan, a fim de evitar esse cenário.

8. Nenhum café em sua entrevista de emprego Dia viajantes - a cafeína é uma substância entorpecente luz que pode impulsionar seus níveis de energia. Nowdon't me interpretem mal, é vital que você é enérgico e entusiasmado entrevista de emprego duringyour, mas café vai fazer você tremer, tremer e gaguejar. Todos os thequalities que vai golpear sua carreira. A equação é bastante simples: nervosismo entrevista coffeeequals trabalho; . enquanto não café é igual a um excelente desempenho

9.

Tente uma Chewing Gum viajantes - não, eu não meanthat você deve mascar chiclete durante a entrevista, mas antes a ele. Tem beenproven cientificamente que chewinggum pode reduzir a ansiedade, o que é uma vantagem em reduzir o nervosismo entrevista de emprego, e pode ajudá-processamento cerebral impulso

10.

sorriso e falar sua maneira fora dele Network -. Youknow o melhor maneira de fazer um sorriso genuíno é conversar com alguém, então se youhappen para alinhar com outros candidatos durante a entrevista, fazer alguma Smalltalk. Isso porque sorrindo sinais de seu corpo para aliviar-se e relaxar, é avery maneira fácil de evitar nervosismo entrevista de emprego Art .