O trabalho de Byron Katie é um método para aprender a amar a realidade.

primeiro livro de Byron Katie sobre o trabalho é intitulado "Loving O que é." Esse conceito está no centro de seu método, que consiste em questionar as crenças que fazem você se sentir desconfortável. Neste artigo, vou mostrar citações sobre o livro "Quem você seria sem a sua história?" que eu estou lendo atualmente. Se você quiser saber mais sobre o trabalho, você pode ler meus outros posts sobre o assunto, aqui e aqui.

O Trabalho "não é um mundo de afirmações positivas"

Esqueça o pensamento positivo. Dizendo repetidamente "Eu amo minha mãe" é inútil se você ficar estressado ou com raiva de seu pensamento. Em vez disso, use quatro questões do trabalho, em seguida, fazer as inversões. Seja honesto com você mesmo quando fazê-lo. Realmente honesto. Para usar outra citação do livro: ". Toda vez que você responder a uma pergunta honestamente, sua própria verdade liberta"

O Trabalho pede-lhe para "soltar a sua história"

que Byron Katie chama de "sua história" é o seu "sistema de crença". Quanto mais você aplica o trabalho a seus pensamentos estressantes, mais você verá que "Em última análise, as pessoas não têm poder sobre mim", e "as pessoas são quem você acredita que eles sejam."

"Você é em guerra com a realidade "

" Defesa é o primeiro ato de guerra. " É uma outra maneira de dizer que, para evitar uma guerra, deixe o campo de batalha. Quanto mais você ler sobre o trabalho, o melhor que você vai entender o que significa amar o que é, ou seja, simplesmente aceitar que o que aconteceu deve ter.

Não tome atalhos

 

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