How to Be Ready For Self-Defense por Filip Danic

Preparar thebody

Art A fim de preparar o seu corpo para a situação aself-defesa /de sobrevivência, você precisa para se manter em forma e em forma. Isso é claro significa que você terá de exercer regularmente e encontrar uma dieta adequada, saudável e equilibrada. Você precisa ser forte em outro para ter o strengthto lutar para trás, suportar a pior e passar todos os obstáculos que ameaçam você. Então, como você pode fazer isso

Você não tem que fazer a sua casa ginásio awayfrom casa, nem investir milhares de dólares em casa exercício pesado equipment.For começar, você deve tentar ir para uma corrida, corrida ou passeio de bicicleta everymorning e depois fazer alguns exercícios como agachamentos e flexões. Se youcan dar ao luxo de comprar alguns halteres, em seguida, certifique-se a levantar depois que, como ele willreally ajudá-lo a aumentar gradualmente você força muscular. Você pode terminar yourmorning rotina de exercícios com um bom banho quente Art Fazendo isso todos os dias não parece que tal amajor desafio, mas um monte de pessoas falham em que miseravelmente.. Muitos têm uma problemorganizing seu trabalho e tempo de lazer e, portanto, eles dão-se em problema exercising.Another é que o exercício   não faz, dar-lhe resultados rápidos e muito ofpeople sair, porque eles acham que todo seu trabalho duro não é muito effective.However, podemos prometer-lhe isso - ficar com o seu programa de treinamento e youwill ser recompensado !

Preparar themind

Art Sua mente deve estar preparado como igualmente como o seu corpo. Para que servem os strongmuscles se seu cérebro paralisa em estado de choque e você desistir de tudo? Thebest maneira de preparar a mente eo corpo, ao mesmo tempo, quer seja para se inscrever no curso aself defesa ou para começar a praticar artes marciais. A segunda opção ismuch mais demorado, mas não há desculpa para não escolher os primeiros one.Women deve sobretudo considerar estes cursos como eles vão ajudá-los a aprender howto defender-se em várias situações .

Se Você está pensando em comprar uma arma de choque, ataser, spray de pimenta ou mesmo uma arma, a fim de se proteger, você willalso precisa estar mentalmente apto para lidar com tudo e mantê-lo together.Situation que exigem auto-defesa são muito estressante e é fácil para Keepyour legal. Isso pode resultar em você não usar sua proteção pessoal ina produto maneira correta, que vai ser uma má notícia e pode fazê-lo morto! Art de artes marciais, meditação regular, a auto-defensecourses e prática regular com o dispositivo de escolha pode ajudar muito youprepare para o primeiro cenário. Se você sabe o que fazer e você pode manter yourhead juntos, então não há necessidade de se preocupe - você vai ficar bem. Mas learninghow para fazer isso, como já mencionado, tem um trabalho duro muito. No entanto, se youtry duro o suficiente - você vai ser recompensado

Sobre o autor

Este artigo foi escrito por Jim Wilkinson que é um especialista em segurança pessoal, a auto-defesa e segurança pessoal. Você pode visitar o seu site chamado Seu maior proteção para mais informações!