Portadores de dislipidemia não deve comê-los mo por Hoang Yenvt

dislipidemia - vietnamitas Os níveis elevados de colesterol no sangue promove a aterosclerose, o envelhecimento assim. A dieta normal e exercício são responsáveis ​​por aproximadamente 10 a 20% o excesso de colesterol é determinada geneticamente pela função hepática residual. Nesses tratamentos médicos para o colesterol rigor de dieta e exercício colesterol anormalmente elevada deve ser proporcional ao seu nível. Se estas medidas não são suficientes para alcançar os objetivos que o seu médico, em seguida, os medicamentos necessários. Muitos autores sugerem que o tratamento da dislipidemia (elevação anormal de gordura no sangue) deve começar aos 25 anos, mas outros argumentam que deve começar desde a infância. Resumo vietnamita, Os principais pontos são os seguintes: Vietnamita reduzir ou suspender a carne vermelha como eles são ricos em gordura saturada, que se transforma em colesterol. Prefere carne branca em sua carne magra em pequenas quantidades. Coma apenas uma vez por dia, ou menos, de acordo com a gravidade da dislipidemia. Não comer margarina popular, especialmente aqueles que contêm ligths "gordura trans" é ruim para a saúde, mesmo para maionese, prefere-se e não há gorduras trans. Margarina rica em fitoesteróis é uma vantagem, mas não reduzir a dislipidemia. Manteiga tem o inconveniente de gorduras saturadas e deve ser evitada. Na parte da manhã, é preferível creme de queijo, geléia de fruta, branco e queijo ricota. O azeite pode ser consumida em abundância, aumenta o colesterol HDL (bom colesterol). O óleo preferido para uso diário são canola, sempre escasso. Eles podem comer até quatro tipos de café a cada dia, papel de filtro, para que a gordura em que para manter, espresso oleosa do que era a tela do filtro de metal. Alguns estudos médicos têm relatado que a utilização de demasiado café pode aumentar o colesterol no sangue, mas outros efeitos benéficos de que este efeito pode cancelar capaz de modo que, a partir da evidência Até agora conhecido, pode ser liberalmente com café chocolate lata. ter uma dieta equilibrada, a preferência para aqueles com alto teor de cacau. É dada preferência a alimentos, tais como arroz, pão e biscoitos. A adição de farelo de aveia ou trigo na dieta rica em fibras, gordura ajuda para sair, com a vantagem adicional de prevenir o câncer de cólon. Frutas à vontade, incluindo manteiga, mas gorduras saudáveis. Gordura de coco, palma, deve ser evitado até que novos estudos. Eles podem comer até quatro ovos por semana, mesmo para aqueles que fazem o colesterol da dieta, mas esse número não aumenta o colesterol, eles compensado fígado produzir pesticidas. Os ovos devem ser preparado sem fritar. Leite, desnatado única, bem como o iogurte, gelados e derivados. Cebola, alho, pimenta e especiarias como pode ser usado como desejado. O exercício reduzida e aumento do colesterol HDL colesterol total, o colesterol bom, proteger artérias da aterosclerose >. > > Talvez você saiba: Gout aviso a todos (http://benhvienungbuouhungviet.com/benh-gut-anh-huong-toi-suc-khoe-nhu-the-nao/) Agente Vietnamita gorduras saturadas estamos vendo hoje é o principal vilão da hipercolesterolemia. Para a definição simples é a gordura saturada que é sólido à temperatura ambiente. Eles acelerar a formação de placas ateroscleróticas que obstruem as artérias, causando isquemia, dependendo do lugar, o que pode levar ao infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral ou insuficiência arterial aguda de qualquer corpo organismos, tais como os membros inferiores. As recomendações da American Heart Association diz que as pessoas saudáveis, sem problemas de coração, pode consumir 300 mg máximo de colesterol por dia. Uma dieta de 2.000 calorias, gordura saturada não deve exceder 22 g. Para o coração, o consumo de colesterol não deverá exceder 200 mg por dia. A gordura saturada não deverá exceder 15,5 g. É importante saber que o colesterol não é ruim, mas seu excesso. O maior problema é rico em gordura saturada, colesterol, porque quando ingerir tornar-se três vezes mais colesterol ingerissemos própria carne vietnamita:. O estudo mostra Imetro: (1) também é muito melhor carne realizar mais do que no mal, (2) é melhor do que a carne de remover o excesso de gordura pode ser visto antes e não depois que é feito; (3) A grade é o melhor mecanismo, bem como cozinheira desde que você não usar esse estoque, que absorve a gordura para fazer o molho. Cem gramas de bife frito sem gordura têm quase todo o colesterol que uma pessoa saudável pode consumir em um dia porcos vietnamitas:. Os testes mostraram que a carne foi muito Imetro gordura saturada lombo de porco assado, seguido de presunto cozido. Churrasqueira sem camada de gordura é menos sobre. A análise mostra, de grelhados de carne vermelha é melhor para o cozimento. A pesquisa também mostra gordura de porco Imetro do que a carne. Checklist realizar em amostras de carne apresentaram colesterol aprisionamento e pobre em gordura saturada do que a de lombo e presunto Ribeye. Lombo e presunto Ribeye é pior, no entanto, se você remover a gordura e cozido, você está minimizando a diferença. Observou-se no filé análise contém mais gordura saturada e colesterol. Mas, realmente, teve hoje um filete de luz pode ser usada com moderação GUTS vietnamitas:. O miudezas frito representam muito colesterol e gordura saturada demais. Portanto, temos de cozer no caso de um órgão consumidor ou crianças. Alimentos como o estômago, fígado e coração de frango praticamente banido por níveis muito altos de gordura saturada FISH vietnamita:. Os testes de personalidade revelou que esta é a carne mais recomendada para o processamento dieta, pois é um alimento rico em Omega 3, um gorduras poliinsaturadas ajudam a combater o mau colesterol para as artérias frango vietnamita:. Então, um bom conselho é para grelhar o frango sem a pele. Os melhores resultados são os peitos de frango sem pele assados. Frango grelhado sem pele é também bons resultados. Chester é um pássaro transgênico e gordura saturada do que a galinha Enchidos vietnamitas e salsicha:. Os testes mostraram que a alternativa mais leve para dieta turquia lingüiça. Foi visto que a salsicha de frango e normalmente nenhuma diferença. Um aviso: duas salsichas de cachorro-quente equivalentes ao colesterol, um bife Ribeye 100g. Para salsicha, feitas principalmente de carne de porco com grandes proporções de gordura saturada, o que denota seus efeitos deletérios sobre o colesterol no sangue OIL Vietnamita E OVOS:. Canola, num primeiro momento, é melhor do que outros óleos, mas o mais caro. Alternativamente, o óleo de soja, a segunda ocorrência. E para fora dos ovos, a diferença é muito pouco colesterol. Quase não há diferença entre rústico, luz e ovos de fazenda. Técnicos vietnamitas observou que saturado teor de gordura em diferentes tipos de queijo. Em algumas amostras, a diferença entre o branco e amarelo é pequena, de modo algum tipo de queijo branco pode ter um teor de gordura semelhante ou mais do que o queijo amarelo. Portanto, este tipo de análise deve ser realizada separadamente para cada tipo de queijo. No que respeita ao leite para obter os benefícios de omega-3 são contidos num tipo especial de leite, é necessário ter, pelo menos, três litros de leite por dia. Portanto, não há vantagem em usar leite com ômega-3, considerando que dificilmente uma grande quantidade de leite bebida pode causar doenças . Diabetes Vietnamita A variação nos níveis de leite gordura saturada a atenção dos pesquisadores. Em algumas amostras comerciais, gordura do leite desnatado mostra que semi desnatado. É necessário analisar com calma para cada marca. Vietnamita