Ensino Aulas de Yoga de outono: postura da criança estendida por Peter M.

Há muitos estilos e as nuances de aulas de Yoga diferentes que você pode oferecer a seus alunos como um instrutor certificado. Embora você possa ter treinado para se tornar um certificado profissional de professores de Yoga em um estilo específico, há muitas maneiras que você pode sequenciar criativamente suas aulas, a fim de abordar as necessidades individuais de seus alunos. Uma maneira de projetar criativamente uma seqüência de posturas de Yoga, exercícios de pranayama e técnicas de relaxamento, é seguir o ritmo natural e fluxo das estações.

Conectando com a sabedoria do fluxo das estações é muitas vezes mais fácil em áreas temperadas, que tem quatro estações distintas ao longo do ano. Nas zonas temperadas, sazonalmente distintas, você será capaz de sentir a mudança de energia ao longo do ano. No nordeste dos Estados Unidos, esta mudança é bastante evidente como as folhas mudam em um paladar multi-colorido de mogno, maroons profundas e amarelos dourados. Como as temperaturas também começam a cair, o ar vivo que é ricamente perfumado com pinho e do cheiro de terra de folhas úmidas que têm caído no chão, muitos de nós nos sentimos revigorados e inspirado.

Voltar flexão posturas de Yoga são maravilhosos para aumentar essa sensação de expansão, leveza e energia em todo o corpo. Essas posturas ajudam a amplificar o fortalecimento natural do outono. Backbends também ajudam a liberar e acabar com a energia estagnada, tanto física como emocionalmente. Há muitos backbends diferentes de que para escolher quando você está projetando uma aula de Yoga. Algumas dessas poses não pode ser muitas vezes considerado como backbends, embora muitos dos seguintes posturas são início profundamente eficaz e para trás dobra asanas intermediários.

Por exemplo, um guerreiro ou Virabhadrasana I, tem uma forte componente de flexão de volta a ele . Da mesma forma, Crescent Pose também tem um forte movimento para trás flexão inerente na postura. Claro, existem mais extenuantes posturas de flexão para trás que você pode ensinar aos seus alunos, como Pose do camelo ou Roda Pose. No entanto, nem todos os seus alunos Yoga vai realmente ser capaz de praticar esses asanas para trás flexão mais avançados com segurança ou conforto. Para ser mais esclarecida sobre Aulas de Yoga Ensino de outono:. Pose visita   da criança estendida; www.aurawellnesscenter.com