A ciência por trás Vert Choque por Nadia Javaid

A ciência deste programa é baseado em torno de contração rápida e fibras musculares de contração lenta e suas diferenças. Eles descobriram que, a fim de aumentar seu salto vertical, você precisa treinar suas fibras de contração rápida. Estas fibras de contração rápida tem um subconjunto conhecido como Tipo II fibras que contrato muito rápido B. Este subconjunto

é apenas uma chave para você ter saltos explosivos e poderoso é este sistema de treinamento de salto seguro.? Não há excesso de treinamento como a maioria dos outros programas de forçá-lo a fazer. Este tipo de excesso de treinamento poderia causar uma lesão como tendinite patelar. Este programa dá aos seus membros para realizar exercícios que o alvo dessas fibras do tipo II B; que por sua vez vai aumentar drasticamente o seu salto polegadas verticais com menos trabalho, a cada semana.

treinamento pliométrico é o componente-chave do sistema Vert Choque. O programa usa essa rotina salto treino verticais especializada para chocar o sistema nervoso central para potencialmente aumentar a capacidade de saltar de uma pessoa

todas as idades e níveis de experiência pode usar este programa porque não há levantamento de peso pesado, nem vai conluio de uma pessoa. . crescimento

Folker quebrou o sistema em três fases; Pré-Choque, Choque e Post-Shock

O pré-Shock fase destina-se a obter o seu corpo aquecido nos primeiros 7 dias do programa. Eles afirmam que nesta fase você vai aumentar seu vertical por 3-5 inches.Next é a 6 semanas longa fase de choque. Este é o núcleo do sistema; onde você vai passar por um treinamento de pliometria para chocar seu sistema nervoso para saltar higher.Finally, na semana longa fase de pós-Shock, todos os aspectos das outras fases do seu corpo aprendidas 'torna-se reforçado no seu músculo memoryVirtual Tour Of Members Area Exercício Vídeos SectionUIPlanet choque vert exercício reviewEvery programa plyo na área de membros tem um vídeo que descreve o movimento correto do exercício. Se você não sabe como fazer um exercício corretamente você vai vir aqui para obter orientação. assistir aos vídeos em qualquer dispositivo móvel, bem como o seu PC. Folker tem jogador de futebol profissional Mark Chambers para levá-lo através de todos os exercícios e dar-lhe dicas sobre a forma correta, técnica. . Ele também mostra a você em câmera lenta

Vert Rastreador Sectionhow para aumentar seu vertical com o tracker vert vert sheetThe rastreador é uma boa ferramenta para rastrear o seu salto vertical. É delineado de modo que você pode medir o seu salto vertical usando o gráfico. Você vai ser capaz de testar o seu salto vertical a 0 semanas, no início; . em 4 semanas, o que é meio e em 8 semanas, que é a conclusão do programa

Bônus SectionInside seção bônus, há 3 relatórios em PDF que complementam o programa Vert Choque; Dieta Checklist do Jumper, 4 salto vertical Killers e 5 segredos sujos para saltar mais alto. Assim como todos os outros PDF na área de membro, você pode baixá-los para qualquer um dos seus dispositivos para facilitar a visualização. Folker planeja atualizar esta seção muitas vezes

The_UI_Planet vert bônus de choque

choque vert privada Fórum Sectionthe fórum privado privado forumThe é e comunidade exclusiva apenas para membros Vert choque.; o que significa que há pessoas de fora pode entrar para o fórum, vê-lo ou postá-lo. O que é tão grande sobre isto é, como um membro não tem que se preocupar com as pessoas de fora spam no fórum com um disparate. Você será cercado por pessoas afins com um objetivo em mente, para aumentar a sua vertical. . O fórum é um grande recurso para fazer perguntas, obter respostas de membros experientes e obter respostas diretas de Adão Folker

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