o que é a espiritualidade por Chandra Sekhar

Ao longo da história, tem sido dito que a auto nós sabe-- . o eu individual separada - é uma forma limitada de o que realmente are.Unaware de nosso verdadeiro eu, nós nos identificamos com nossos pensamentos e sentimentos, e nossa personalidade ourmemories

Tais experiências estão sempre mudando, mas o eu que knowsthem permanece o mesmo. Nós podemos ser pessoas muito diferentes do que eram 20 anos atrás, mas o "eu" que está ciente da diferença é o mesmo "eu" como há vinte anos. Ele é onipresente e eterno. É o "eu" que sabe que sabe. A essência da realização. ela está sempre presente em tudo o que pode estar ocorrendo, sagrado ou profano.

sempre presente senso de ser é tão óbvio que é easilyoverlooked. Caímos em acreditar que somos os sentidos individuais de selfthat aparece em nossa mente. Como um personagem de um romance, esta selfengrosses separadas nos com suas esperanças e medos, planos e deliberações. Ele believesthat cumprimento vem do que temos ou fazemos no mundo, de nossos papéis andpossessions, da nossa personalidade e como os outros nos vêem. Ele promete ushappiness, mas qualquer felicidade que traz é geralmente de curta duração, e nós soonfind nos perseguindo alguma nova promessa.

identificando-nos com os mais vulneráveis, sempre changingcharacter de nossa história pessoal, o "I "perde a sua verdadeira natureza. Ourthinking e comportamento tornar-se "auto-centrado", levando muito oftento sofrimento em nós mesmos e aos outros.

Quando despertamos para a verdadeira natureza do eu, somos libertados frommany dos medos que nos afligem tão desnecessariamente . Descobrimos um peacethat interior não depende de eventos ou circunstâncias no mundo ao seu redor, uma satisfação interior quietbut profunda. Tornamo-nos menos egocêntrica, de aprovação ou de reconhecimento 'ofothers menos carentes, menos centrada na recolha de bens estado sociale. Tornamo-nos amar as pessoas mais felizes, mais saudáveis ​​e mais, causa menos likelyto sofrimento para nós mesmos ou outros.

Esta é a auto-libertação. E seu impacto transformador fez itThe essência da busca espiritual

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Espiritualidade é não

religião e não é afiliado com evennecessarily religião. Embora a definição de isdifferent espiritualidade para todos, aqui estão alguns temas comuns comspirituality associado:

A idéia de um processo ou jornada de auto-descoberta e oflearning não apenas quem você é, mas quem você quer ser .

O desafio de alcançar além de seus limites atuais. Este caninclude mantendo uma mente aberta, questionando crenças atuais, ou tentando betterunderstand crenças dos outros .

Ligar para si mesmo e para os outros. Espiritualidade ispersonal, mas também está enraizada em estar conectado com os outros e com theworld em torno de você. Esta ligação pode facilitar-lhe encontrar "sua placein o mundo."

Significado, propósito e direção. Espiritualidade, enquanto doesn'tnecessarily resolver ou chegar a conclusões, muitas vezes, abraça o conceito de searchingand avançar na direção de sentido, propósito e direção para yourlife.

um poder superior, se enraizada em uma religião , natureza, ou somekind de essência desconhecida.

Por que devemos desenvolver ourspirituality

?

Espiritualidade pode oferecer muitos benefícios para a sua vida, bothemotionally e fisicamente. Desenvolvendo a sua vida espiritual pode dar-lhe um propósito senseof e ajudá-lo a descobrir onde você está mais apaixonada na vida yourprofessional, social e pessoal. Alguns estudos mostram que positivebeliefs pode consolá-lo e melhorar sua saúde. Pessoas que tomaram tempo a desenvolvê sua vida espiritual também são susceptíveis de compreender melhor as suas necessidades .

Ideias para evocar um spiritualexperience

Serviço Social - Voluntariado para um serviço à comunidade projectcan ampliar sua compreensão de como você se encaixa com o mundo, bem como as circunstâncias alheias seehow diferir do seu próprio

questões espirituais - Veja abaixo uma lista de perguntas que você canask-se sozinho ou discutir com um grupo de amigos. As perguntas são meantto desafiar suas crenças atuais, revelar lacunas em seu conhecimento, esticar yourmind em pensar para além do normal, e criar um diálogo

Mantenha um diário - Escrever importante momentos, eventos, ou thoughtsdown em um jornal. ajuda algumas pessoas refletir sobre sua vida pessoal. Readingback sobre entradas passadas é divertido e ajuda a ver como você cresceu e desenvolveu, bem como a forma como certos eventos, pessoas e coisas têm afetado sua vida

Diálogo - Use as perguntas abaixo ou qualquer. outro tópico, e talkto amigos, familiares ou colegas sobre eles. O diálogo pode ajudar você a descobrir whatyou pode não ser capaz de descobrir sozinho. Você pode expor suas idéias ou pensamentos offof outro para apoio

Yoga - Yoga pode criar uma paz dentro de você e configurar sua estimulação mindfor..

Desafie-se a ser um melhor pessoa e pensar sobre whatthat significa

Pray - Se você se inscrever para a crença em um poder superior, a oração pode ajudá-lo a se sentir conectado e em-paz.. Criar um

lista actualizada de coisas que te fazem feliz, ou uma lista "natural elevado" - vendo no papel todas as coisas que fazem youhappy pode ser extremamente benéfico quando você está tendo um dia ruim. Ele helpyou pode perceber as coisas boas em sua vida e lembre-se a "Brightside" de uma situação.

Joan Borysenko, autor de Paz interna para Pessoas Ocupadas, Restaurant claimsthat manter um diário de gratidão pode contribuir para uma vida satisfatória. UC Davisresearch mostra que as pessoas que mantêm um diário de gratidão, em que writethings que eles são gratos, são mais propensos a se exercitar regularmente, ter menos sintomas físicos, são mais otimistas sobre o futuro, aremore probabilidade de atingir seu pessoal, acadêmica, interpessoal relacionada andhealth-metas, e se sentir melhor em geral do que aqueles que escrevem os eventos de vida aboutnegative ou neutras em seus diários

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