6 métodos para perder The Tech 20 por Lei T.

Can trabalho em TI causar-lhe a gordura? Se a maioria de seu dia de trabalho é gasto em uma cadeira, então é possível

Na verdade, com base em um artigo no magro cápsula forte. Saúde Masculina, "Condenado para o presidente," um trabalhador que fica o dia todo ( acho balconistas) queima cerca de 1.500 calorias durante o trabalho, enquanto um indivíduo sentado atrás de uma mesa gasta cerca de 1.000 calorias.

Depois de apenas oito meses do início do trabalho sedentário, você ganha uma média de 16 libras, de acordo com o artigo Saúde do Homem , citando pesquisa da Universidade de Nova York em Wilmington.

E isso é o trabalhador de escritório típico na fazenda média cubo.

Se você tiver sorte o suficiente para começar o trabalho em uma de Silicon Valley da célebre campus corporativo, você ' está tentado pelo uso 24x7 de todos os alimentos que você pode comer, os preços de forma gratuita ou a uma redução significativa. Por exemplo, os empregados por chefs Google cozinhar quase 2 milhões de libras de carne por ano, com base em Thrillist, que destaca os "13 Melhores empresas que utilizam o Perks comida." No campus Facebook, você marcar três refeições gratuitas por dia, cinco dias por semana, e as suas opções de refeições no campus principal incluem dois cafés, um barraco de churrasco, um bar de hambúrguer, uma pizzaria, um taqueria, uma loja de doces ... oh , eo café salada obrigatório.

Se isso não bastasse, o stress é conhecido por causar ganho de peso. Qualquer um empregado em TI ou tecnologia que afirmam não ser salientado é provavelmente mentindo ou louco.

Enquanto isso, um corpo crescente de estudos científicos estão mostrando os efeitos negativos da sentado o dia todo no escritório não pode simplesmente ser amenizada por uma noite treino de ginásio. Se você está gastando 8 horas ou mais sentado em uma mesa, os corpos estão passando por todos os tipos de alterações fisiológicas que não só aumentar as chances de ganhar peso, mas realmente pode levar anos fora de sua vida.

Então, qual é a mesa -bound profissional de TI 2 dias dieta Japão lingzhi para completar? Aqui estão seis dicas para ajudá-lo a vencer a tecnologia 20. Uma vez que você rolado através dos slides, gota a seção de comentários, e diga-nos quais métodos você acredita que funciona melhor para você. Enquanto você estiver em marketing na internet, fornecer-nos com os seus próprios truques e dicas para manter as forças da gravidade de distância.