Dicas para se recuperando de alcoolismo por David Botham

Não só há uma necessidade de recuperação da dependência de álcool, mas alsonot a cair novamente em uma recaída de álcool. Há alguns generaltips para pessoas que querem se recuperar do vício do álcool.

1) Aceitar a situação ou o problema

Alcoholicsfirst precisa aceitar que eles são impotentes contra o vício ofalcohol. Aceitando a situação ajuda a introspecção mais onwhat eles podem fazer mais para se livrar do vício e de boas-vindas NewSolutions para a questão.

2) Procure melhores alternativas para o álcool

momento há muitos bons e melhores alternativas para o álcool como jardinagem, canções de aprendizagem ou de dança, fazendo um novo hobby, meditação etc. Puttingattention longe do álcool ajuda a mente a ficar longe fromremembering álcool.

3) Converse com um médico ou um terapeuta

Atherapist pode determinar se uma pessoa viciada de tratamento needssome álcool sob a forma de terapia ou algum outro psychologicaltreatment. Um terapeuta pode sugerir vários exercícios para tentar em casa forthe pessoa viciada em vez de tê-lo admitido, se o seu problema issmall.

4) Ter a ajuda de amigos e familiares

5) Pense positivo e ter a fé em si mesmo.

6) Seja determinado e comprometido para remover o vício.

uma pessoa deve permanecem determinados a tomar-se longe do álcool addiction.He deve evitar atrações desnecessários que o levam a álcool orrefrain de pensar sobre o álcool. Ele deve deixar o local, ele whichreminds de álcool.

7) Dê-lhe algum tempo. Não é um processo imediato.

8) Seja com pessoas positivas e inspiradoras.

9) Evite as pessoas alcoólicas que podem fazer você desejar para o álcool.

10) Go fora e exercício no ar fresco ou bater o ginásio.

11) Coma o direito dieta e fazer algumas melhorias nos hábitos alimentares.

12) Inscreva-se qualquer anônimo grupo de apoio álcool local.

momento há muitas pessoas que tentaram deixar o álcool e têm succeeded.Joining um grupo de pessoas que pensam semelhantes pode dar inspiração andsupport.

13) Fazer algum serviço de voluntariado social.

14) fazer meditação regular.

15) Definir metas periódicas para a remoção de dependência do álcool.

16) Peça terapeutas para evitar uma recaída tratamento

17) Perdoa todas as pessoas e para si mesmo os erros do passado.

18) Entrar em uma atividade intensa, se o desejo de beber surge.

19) Adote um animal de estimação agradável, como um gato ou um cão

20) Iniciar aprender coisas novas.

21) Escrever um jornal todos os dias com base no sucesso atual e os esforços tomados.

22) Comece a ler livros de inspiração.

23) Vá para caminhadas na natureza

David Botham é um terapeuta em uma instituição médica de renome que cuida de recuperação de álcool para pessoas viciadas.