Compressão Apparel mostrado para melhorar o desempenho atlético por DANA BATES

Por Compression Apparel ?

Primeiro, let'sbegin definindo roupas de compressão porque a roupa não é tudo apertado isconsidered engrenagem compressão. Vestuário de compressão é, de facto, mas encaixe apertado, as peças de vestuário aplicar pressão sobre determinadas partes do corpo. As principais áreas thatare comprimido são as pernas, braços, tronco e outras partes do corpo no meio. ThisType vestuário não é novo e tem de facto sido usada na medicina há décadas toimprove fluxo sanguíneo, reduzir o inchaço e fortalecer os músculos. O comprressivenature ajuda a melhorar roupas de compressão .

Agora, estudos mostram que o fato de compressão pode ajudar a melhorar a sua athleticperformance. Se os usos medicinais acima são qualquer coisa ir perto, fica claro por que tosee desempenho atlético pode ser reforçada por vestir esta engrenagem gear.This compressão tem sido relacionada com o aumento da velocidade, resistência, potência muscular andhealing também. Estudos mostram que esse corpo que abraça a roupa pode ser muito beneficialin prevenir dor e rigidez, ajudando assim a reduzir a probabilidade ofhaving dor muscular tardia, que é muito comum. A compressão wearcan, portanto, ajudar um treinamento atleta currículo mais cedo e em um mais intenselevel. As roupas também podem ajudar a reduzir a oscilação que lesões musculares e fadiga muscular contributesto .

O outro lado e que especialistas pensam ofCompression Apparel

Whilecompanies compressão fabricação roupas se vangloriaram do major benefíciosdo esta roupa, ainda há muita dúvida sobre a utilidade dos estudos apparel.Various mostram que usar roupas de compressão poderia reduzir musclevibrations, assim, aumentar a probabilidade de desenvolver fadiga e estudos injury.These descobriram que os melhores resultados de compressão vestuário pode becredited a um efeito placebo. No entanto, não se pode descartar o fato de que thesetight vestuário são amplamente utilizados em medicina esportiva para acelerar a recuperação makingtheir utilidade válido.

Segundo toLinda LaRue um instrutor atlético certificado, engrenagem de compressão pode de fato desempenho helpenhance e promover a recuperação . O treinador diz que o clothingwarms o corpo, o que ajuda na distribuição do líquido sinovial whichlubricates as articulações. Isso ajuda no gerenciamento de inflamação e redução da lesão sportsrelated .

Compressão Apparel é útil

Se o massiveresearch realizado em compressionapparel

é qualquer coisa ir perto, este tipo de arte é mais útil quando wornduring e após o exercício. Quando usado durante o exercício, que trabalha para melhorar a circulação de oxigênio bloodand aumentando assim a resistência. Quando usado após o exercício, itcan melhorar a recuperação muscular e reduzir a dor. O facto de a garmentsused para fazer este fato são projetados para aquecer o corpo em climas frios andcool o corpo em climas quentes também vai um longo caminho para manter você comfortablewhile trabalhar fora. É, portanto, melhora o desempenho .

Whiletight vestuário de exercício de montagem não soa como o paraíso, os benefícios ofcompression equipamento de treino são claros na melhoria atlética e desempenho recoveryafter exercício.

Compressionapparel tem sido utilizada em medicina para um longo período de tempo. Estudos mostram vestuário thatcompression pode ajudar a melhorar a sua athleticperformance

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Resumo:

Compressionapparel é agora o mais falado sobre equipamento de treino. Esta roupa tem beenlinked para um melhor desempenho e cura muscular. Descubra o que faz thesegarments tão popular .