Nutrição de suco de manga suco por Vishal Parasrampuria

Mango contém uma série de nutrientes valiosos. A bebida de frutas cumprindo, naturalmente, também atua como um alimento dietético benéfico que auxilia nas funções corporais normais e de prevenção dos riscos de saúde e doença

Mango fruit bebida. Nutricional conteúdo

Como muitos outros sucos de fruta naturais, suco de manga, algumas vezes referido como néctar de manga, embala uma variedade de ambas as vitaminas e minerais. Cada copo de suco de manga acrescenta uma mais do que possível fonte de ambas as vitaminas A e C para qualquer dieta. Sem adição de açúcares, néctar de manga puro contém cerca de 30 gramas de carboidratos por xícara de açúcar.

Embora mangos conter níveis moderados a elevados de hidratos de carbono, causam pouca flutuação dos níveis de açúcar no sangue. Este processo permite que o corpo a manter o apetite e processos metabólicos muito mais fácil. Além disso, nenhuma das calorias encontradas em mangos vem da gordura, tornando o suco de uma, fornecendo energia bebida facilmente digeríveis.

Algum Boa Nutrient de sabores manga e embalar tamanhos-

Informação Nutricional do traço Mango (suco) por 100 ml

Energia: 58 Kcal

Fat:

NIL Carboidratos: 14,6 g

Vitamina C: 10,34

mg Açúcar: 14,5 g

Ferro: 0,3 mg

Proteína: 0,11 g

de sódio: 15mg

Informação Nutricional do Sqeeze Mango por 100 ml

Energia: 58 Kcal

Fat:

NIL Carboidratos: 14,6 g

Vitamina C: 10,34

mg Açúcar: 14,5 g

Ferro: 0,3 mg

Proteínas: 0,11 g

de sódio: 15mg

Informação Nutricional do Mango traço V-Pak por 100 ml

Energia: 58 Kcal

Fat:

NIL Carboidratos: 14,6 g

Vitamina C: 10,34

mg Açúcar: 14,5 g

Ferro: 0,3 mg

Proteínas: 0,11 g

Sódio: 15 mg

Saúde Benefícios da suco de manga

Um copo de suco de manga contém mais de 60% da ingestão diária recomendada de vitamina C, que ajuda o corpo a regular as enzimas e processos metabólicos. Mangos também têm altos níveis de vitamina A, com um copo fornecendo quase 40% da diária necessária valorizado. Este importante nutriente ajuda a manter a função saudável do olho eo crescimento, a transcrição gênica e à manutenção do tecido da pele saudável.

Suco de manga fornece também uma boa fonte de cálcio e ferro. O ferro ajuda a eliminar os radicais livres do corpo, enquanto que com cálcio auxilia a formação de ossos e dentes saudáveis.

Avisos Saúde

consumo sumo de manga muito irá conduzir a uma quantidade em excesso de açúcares no organismo. Muito açúcar vai aumentar o armazenamento de gordura e levar ao ganho de peso. No entanto, alguns atletas beneficiar de carga em cima de açúcares complexos e simples antes de eventos de longa duração.

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