Fisiculturista segredo para ficar FIT pela Lei T.

Uma dieta fisiculturistas secretos têm observado há anos está começando a visitar o mainstream. Ele ajudou uma mulher local perder 30 libras, enquanto ainda comer as refeições que ela ama enquanto não ter que acertar o ginásio, assim como um construtor de corpo

42-year-old Amanhecer Salvucci diz ela ficou Meizitang Gel macio. cansado de estar cansado. Ao longo dos anos ela ganhou peso, estava menos ativo e, em seguida, necessários para aumentar em tamanho da roupa.

"Isso é depois que eu disse que eu tenho que mudar isso", disse Dawn.

Então ela estendeu a mão para a perda de peso médico Charlie Seltzer. Ele também já foi acima do peso, mas agora compete em competições do edifício do músculo.

Para seus clientes que ele usa exatamente o mesmo plano de dieta que ele e muitos outros construtores de corpo usar. Seu nome é: se ele corresponde a seus Macros Macros

significado carboidratos, gorduras e proteínas.. Para fisiculturistas é um cálculo rigoroso

Mas Doctor Seltzer diz leigos poderia começar afastado com apenas rastrear proteínas e calorias totais. .

Ele diz: "E desde que você acertar os números após o seu dia, coisas como freqüentemente você come, quando você come ou talvez sua ingestão de alimentos não são importantes. "

para Dawn ele fez pequenas mudanças em sua dieta, como baixando os calorias totais para 1200 e aumentando seu consumo de proteína para 50 gramas por dia.

"Eles eram suficientemente pequena onde eu poderia fazê-lo e cumpri-lo. Não tinha sido uma alteração em que um par de dias no futuro que eu ia dizer oh eu não posso fazer isso", disse Dawn.

Ele também deu-lhe um bom trabalho fora programa que pudesse fazer em casa -. a apenas 20 a 30 minutos a cada dia

"O melhor que alguém pode realizar treino pode ser o treino que eles estão realmente indo para completar", disse Seltzer .

Assim como qualquer plano para perder peso, você ainda tem que concluir o trabalho. Mas Doctor Seltzer diz que este é realmente o P57 mais simples Hoodia Cactus Slimming Capsule maneira de torná-la realmente espremer em seu modo de vida

10 meses mais tarde e 30 libras mais leves, Amanhecer diz: "Sinto-me feliz que eu realmente fazer... As pessoas me dizem constantemente o quão grande eu olho. Minha filha me diz como ela está orgulhosa de mim constantemente. "

e Dawn diz que as maiores mudanças pequenas que ela fez, maior ela começou a adicionar coisas saudáveis ​​em sua dieta ... e ela ou ele mesmo começou a gostar de trabalhar fora.