Dicas para fazer seu jejum mais fácil e produtivo por Muhammad Bilal

Como todos sabem, o clima está mudando abruptamente. Nós haveno controle sobre ele, na verdade, não seria errado dizer que nós somos a maincause por trás dessa mudança abrupta no clima. Agora, a maioria das vezes, as noites em chuvas e o aumento da temperatura durante o dia, tornando difícil para a maioria thefasting. Passar horas sem comer e beber makeseveryone mau e preguiçoso. Isto torna-se mais difícil para os agricultores, comerciantes andjob buscadores. Geralmente as empresas não contratam novos funcionários no mês ofRamadan mas às vezes os candidatos a emprego têm a sorte de receber uma chamada de entrevista inthis mês. Para salvar-se de thescorching sol e fazer o jejum ir fácil, seguem abaixo dado dicas simples:

Beba bastante naturais de agua:

salvar-se de desidratação por beber água antes e afteryou refeição no Sehri, mas evite beber mais do que um copo entre a sua refeição, uma vez que só enche o estômago e pode ser prejudicial para a sua saúde .

Use iogurte:

iogurte é o melhor artigo para Sehri. Ele atua como um refrigerante, evita a desidratação andsave seu dia.

Evite ter pesado e alimentos que têm efeitos de aquecimento inyour refeição: comer demais ou enchendo o seu estômago, no máximo, nunca é uma goodidea. A carne tem um efeito de aquecimento, por isso evite comer carne e outros alimentos productsthat ter efeitos de aquecimento, como esta vontade desidrata água do corpo .

Não faça ginásio:

ifyou're muito conscientes sobre a sua saúde e não pode viver sem ir tothe ginásio ou fazer exercício diariamente, você pode mudar seu hábito um pouco por doingexercising apenas antes que o tempo Iftar .

Não se sentar o wholeday:

sentado ou deitado durante todo o dia nos tornar preguiçosos e ruim. Durante a sua JobTime, não apenas sentar todo o dia, caminhar um pouco. Isto irá manter youactive .

Não vá outunnecessary: ​​

como está quente lá fora, e você vai estar em jejum, evitar ir outunnecessarily. Evite atividades que podem ser cansativo, em vez tentar fazer themafter tempo Iftar .

Ore tanto quanto youcan:

esta seria a última dica aqui, mas o mais importante. Theblessings se pode obter neste mês são incontáveis ​​e além one'simagination. Além de oferecer as orações cinco vezes, orar um pouco mais. OfferingSalat é como um exercício de luz com um efeito pacífica e calmante. Este willnever ser cansativo para você. Assim, oferecemos Salat durante o seu trabalho, para mantê-lo ativo .