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1, as intensas queima calorias para ajudar peso a longo prazo lossRetorted: queima calorias curtas intensas só se aplica a perda de peso a curto prazo. Quer conseguir a perda de peso a longo prazo precisa de um exercício físico planejado e sistemático e um diet.Method equilibrada 2, a amamentação impedirá futuro filho obesityRetorted: A amamentação tem muitos benefícios, como a melhoria da imunidade das crianças. Mas os estudos mostram que a amamentação não vai prevenir a obesidade. A coisa mais importante para manter a forma ou a família diet.3. O método de rápida perda de peso pode levar a uma rápida reboundRetorted: Muitos estudos têm demonstrado que a perda de peso rápida pode ajudar a prevenir a fertilidade de longo prazo. É o programa de perda de peso importante é reasonable.Method 4, desde que o seu corpo pronto para perder peso, você pode conseguir o efeito

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respondeu: Infelizmente, o corpo nunca recusar a fecundação, também não ajudar a prever resultados de perda de peso . Além disso, para desenvolver um bom objetivo para perder peso do que para perder peso elegante e mais effective.5. O método da relação sexual pode ajudar a queimar caloriesCountered: ao que parece, pesando 60 kg relação sexual de uma hora, menos corpo do que seus 250,1 calorias queimadas, balançando-dança salto em uma hora por dia pode facilmente se livrar de 1.000 calorias, e fazer.! realmente não vá para o passo de dança, molhe a pista de dança, basta seguir a música balançar o corpo, mesmo na culinária também fina pode Oh! 2. barriga cheia de sleepA estudo da Universidade de Chicago mostrou que pessoas privadas de sono não só mais propensos a comer lanches, jantar apetite vai aumentar, especialmente à noite as pessoas dormem menos de 5,5 horas de esta tendência será mais pronunciada. Durma o suficiente sete horas à noite ou à tarde fazer-se uma sensação de que, será menos do que todos os dias a ingestão de 2.154 cartão! 3. comer enquanto assiste televisão? De jeito nenhum! Refeições na frente da TV, ele vai ser mais do que 288 calorias cartão para que, se as refeições são gastas em frente à TV ou computador, então é para ir de 500 cartão é engolido-lo! 4. obedecer estômago feelingSlow a velocidade de comer, a julgar pela sensação de estômago já não está cheio, em vez de "prato vazio não" comer como padrão, de modo que todos os dias pode reduzir a ingestão de cerca de 600 calories.5. Jantar solitário "um pouco betterIf você tem um jantar com o número de mais de quatro, você será mais do que 32% da ingestão de calorias, mas se o número for superior a sete, você pode comer mais do que o dobro do apetite habitual de! 6. Cuidadosamente "salada armadilha" Uma tigela de salada de legumes curso é um alimento de saúde de baixa caloria, mas acima de nozes, queijo, polvilhe grão pão, que diz tudo ...... Bacon temperatura ultra "downsizing assassino"! Tenha cuidado estes aprisionam o calor oculto na salada, ou uma hora de escolher um, ou para pegar alguns ingredientes de baixas calorias, como cogumelos grelhados ou fatias de cebola, etc., o calor pode ser reduzido, pelo menos, 500 calories.7. Em adição refeições doA ovos no café da manhã, almoço e jantar bebida suave cozidos antes de iniciar uma sopa de vegetais de baixa caloria, uma mudança tão pequena pode fazer cerca de 1.368 card de seu corpo desapareceu! 8. A placa deixou DierThe restantes cerca de 20% da refeição, você pode facilmente perder a ingestão de 500 calorias, deixando o prato pode ser feito amanhã ou na próxima refeição para almoçar, para economizar dinheiro e "salvar o cartão." 9. Um para conjuntos de pequenos pratos e tigelas dishesThe substituído por pequeno, ele pode, naturalmente, reduzir a ingestão de 20% para 5% do calor, mas ainda mais surpreendente é que você tem e não terá um feeling.10 "Não coma" . Não comer buffetNo se pode resistir à tentação de um buffet, até mesmo comer legumes e frutas, comer também muito mais do que o habitual. Então, a única maneira é rejeitar buffet, você não pode comer, não coma! 11. Escolha de baixa caloria alternativesIn fato, outros materiais podem produzir muito menos calor para substituir, como iogurte desnatado em vez de Thousand Island vestir para a salada, você pode facilmente perder a ingestão de cerca de 684 calorias. Com milheto em vez de arroz com pato em vez de carne de porco com mel em vez de açúcar ...... obra áspera, essas alternativas pode ajudá-lo em um dia cartão de menos de 600 calorias, e não afeta o sabor da comida. Há muitas alternativas on-line tais ingredientes, com mais cuidado para procurá-lo para a vida, "fino" com Oh! 12. A la carte não é obrigado a "completar" sopa, aperitivo, salada, prato principal, o alimento básico, sobremesa ?? a pesquisa mostra como ponto de pedir "uma gama completa" das pessoas, o número de calorias ingeridas será 31% mais do que as outras pessoas, e, ocasionalmente, menos uma sobremesa ou aperitivo também Não é grande coisa, certo? 13. pipoca, fazê-lo sozinho! tráfico Fora pipoca de manteiga e adicione uma grande quantidade de açúcar, calorias em um pacote padrão existem cerca de 1005 cartão, e se eles trabalham, e com o microondas um saco de pipoca baixo teor de gordura, reduzir imediatamente o calor para 305 placas. 700 cartões de uma vez para se livrar de, oh! 14. O pacote de batatas fritas para comer intoa grande saco de batatas fritas na mão, sem saber, comeu um fundo, como intermediário parar a boca para comer não é fácil! Assim, você pode preparar um pouco de comida para comer batatas fritas bolsas, cada uma, provavelmente, colocar cerca de 15 na mão, o grande selo do saco para colocar-se, o calor do cartão 1260 em linha reta até 140 cards.15. massas para compartilhar com as pessoas mais healthyPasta molho de tempero calor elevado, não olhe menos noodles, mas massas em um pequeno prato contendo 1056 calorias, por isso é melhor com três ou quatro amigos que compartilham um, e depois apontar algum outro comida para encher seu estômago -lo! 16. As nozes é bom, mas também o amountWell direita, se você descasca um pouco maluco no prato é fácil de comer mais do que um pequeno punhado de nozes têm 150 calorias de calor sobre Oh! Mas eles também são o coração de um bom amigo, mas também para repor a energia, comer não é claro que não. Que, em relação a comer pistaches bar principal! Dois dos pistachios apenas cerca de 159 cartões de calorias, e velocidade de descascamento pode abrandar a sua alimentação, para evitar a ingestão excessiva de calorias em once.17. doces carregados no trumpetCompletely sair doces certamente irrealistas, ele não pode ajudar, mas quero comer alimentos doces pode apontar quando carregado ou um pequeno número de cartas baixas, como o queijo substituído com um pedaço de chocolate escuro, o que pode reduzir a ingestão de calorias 1290 cartão-lo! 18. Snacks comprar minisFever lanches como sorvete ou comprar um pacote mínimo dele, nem causa queixas pequeno glutão, o calor pode ser reduzido para metade, mais custo-benefício! 19. Taste pk: pizza de carne pizza vegetariana = biólogos fizeram um estudo interessante, no caso de olhos vendados, a maioria das pessoas não comem as mãos do Phi Surrey, no final, não há nenhuma carne, queijo e molho de tomate é, basicamente, apenas as papilas gustativas entrega. Desde nossas bocas não de opinião, e que, naturalmente, ele aponta pizza vegetal, o calor irá reduzir quase um terço dos it!http://bbs.yudianjiaoyu.com/apps.php?q=diary&a=detail&did=223099

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