trouwjurken_5 maneiras de superar o Bloat para o seu casamento por Dongmei Pan

2.Sloot difícil de digerir alimentos. nos dias que precederam a digestão grote.Trage é outra causa comum de inchaço, diz dr.Robynne Chutkan, um gastroenterologista e autor de Gutbliss. "Os alimentos que são ricos em glúten ou produtos lácteos, são algumas das o mais difícil para o nosso corpo para digerir e pode causar inchaço perceptível. " Para garantir uma barriga lisa (e evitar outros problemas digestivos desagradáveis) no seu grande dia, Chutkan beveeltbezuinigen laticínios e grãos a semana de seu casamento.

Outra coisa a evitar? Adoçantes artificiais. "Noivas querem reduzir o consumo de açúcar pode ser tentado a mudar para adoçantes como Splenda ou para a direita, "Chutkan observou." Embora estes produtos tecnicamente zero caloria, eles não podem ser digeridas e acabam fermentando vez, levando a desagradável Resultados como cólicas, gases e inchaço " vestido de noite curto

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3.Eet sensação é causada não só por aquilo que você come, mas como você come. "Se você for muito rápido ou conversando comida enquanto você come, você está ingerindo realmente ar que pode ficar preso fazendo com que seu estômago e inchaço" explica Chutkan

nutricionista clínica Kimberly Snyder acrescenta. ".Se você comer muito rápido, seus cérebros não tem tempo para recuperar o atraso para o seu estômago para lhe dizer que você está cheio pelo tempo que você tem cérebro pegou, provavelmente o retorno já comeu demais, que fazem você se sentir inchado em tudo. "

4. Evitar bebidas carbonatadas na manhã de seu bruiloft.Beperk bebidas carbonatadas na manhã de seu casamento, Snyder. recomenda" Refrigerantes têm bolhas que viajam para o estômago e criando um desconfortáveis ​​gevoel.Als inchado você quer algo mais saboroso, acrescente limão a sua água, ou experimentar um chá "Workwear vestidos longos de noite Hotel  . 5.De inchaço com este voedingsmiddelen.Door este ponto, parece como se tudo o que você come pode possivelmente inchaço veroorzaken.Het boa notícia? Mesmo se você se sentir um pouco inchado, existem alguns alimentos que irão ajudá-lo a voltar para a sua auto-quente, snel.Als você se sentir como indigestão provoca inchaço extra, Chutkan recomenda mastigar algumas sementes de erva-doce ou fazer thee.Het funcho erva ajuda a melhorar a digestão e fazer as coisas andarem.

Se você não teve a audiência avisos de sódio , Ruelle aconselha lutando em seu inchaço com frutas e vegetais ricos em potássio, que ajuda o equilíbrio brengen.Probeer salinidade um suco ou suco de beterraba verde para o mais fácil oplossing.En finalmente, ajudar a lavar um pouco de água a partir do peso por água potável com 100 por cento de suco de cranberry, aconselha Snyder.Cranberry age como um diurético natural e pode fazer maravilhas para de-fumando seu estômago.