? Vamos Run com os pés descalços - Kobe Bryant Meninas por BSAT Bsat

uma revista britânica chamada Nature publicou uma revista recentemente, a partir do diário pudéssemos aprender que correr descalço apropriado poderia fazer o bem para o nosso método de desembarque, bem como a favor da a saúde do músculo esquelético Hyperdunk para Universidade sale.Harvard e pesquisadores de outras instituições investigou os Estados Unidos e Quênia corredores de longa duração que desembarcaram os pés no chão.

Podemos saber a partir dos resultados que as pessoas que são corredores de longo prazo com tênis de corrida gostaria de usar seus calcanhares tocar o solo em primeiro lugar barato Hyperdunk. Mas se um povo sempre correr com os pés descalços será susceptível de tocar o chão com as patas dianteiras.

O estudo constatou que, se os saltos desembarcou em primeiro lugar, mesmo se você usava tênis de corrida com uma almofada, o impacto que seus pés recebeu seria três vezes do peso do corpo Nike Hyperdunk Shoes. No entanto, se o seu ex-pés tocam o chão em primeiro lugar, o impacto será reduzido para apenas cerca de sessenta por cento do peso do corpo por causa da almofada eficaz dos tendões e articulações que estão vindo do tornozelo.

Devido à efeitos a longo prazo do impacto, que pode levar à fratura por fadiga ou fascite plantar, os investigadores pensam que a forma de patas dianteiras para baixo será mais saudável Hyperdunk 2011.Daniel Lieberman, um pesquisador da Universidade de Harvard, disse que os povos antigos podem exigir muito tempo -termo correr descalço para perseguir sua presa, que fez a pé estrutura relevante tem uma evolução.

correr descalço pode ser uma coisa agradável se as pessoas podem adaptá-lo moderadamente. Isso também será útil para a saúde do músculo esquelético. Mas os pesquisadores também apontou que os pés descalços podem ser danificados pelo objeto duro no chão, mas esta proposta não pode ser uma razão para promover as pessoas a abandonar a sua execução shoes.After você está acostumado a correr descalço, o impacto sobre o solo ea efetiva massa do seu pé será reduzido de repente. Você é capaz de executar apenas como você dançar à vontade, porque suas pernas são mais flexíveis e mais natural e o centro de todo o seu corpo também é estável. Devemos prestar atenção para o fato de que é fácil de causar danos nos primeiros seis meses de correr descalço. Recomenda-se que os corredores podem escolher um par de sapatos especiais estrutura de funcionamento no início de seu funcionamento com os pés descalços, o "barefoot virtual de tênis", que são feitos de materiais especiais. Este tipo de sapatos vai permitir que os seus calcanhares, tornozelos e outras partes diferentes de ser flexível como os pés descalços, ele não só pode desempenhar um papel protetor em seus pés, mas também pode realmente ajudar você a gradualmente se livrar do hábito longo de tênis. Lee explica que você não pode usar qualquer coisa em seus pés, mas um par de sapatos especiais de funcionamento realmente pode fornecer uma protecção efectiva. O que temos de perceber é que curso de formação é a chave.