Para resfriar-se na corrida, que você deve fazer - Kobe 7 Ano do Dragão por BSAT Bsat

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<. br> Um vestido na cor da luz é necessária, pois ela pode resistir a luz do sol Hyperdunk shoes.If possível, você pode usar água (o mais frio, melhor) para polvilhar o corpo para ajudar a fortalecer a sua função de suor.

Quando está quente, eu costumo levar a corrida ao longo do rio Quenaz hyperdunks para venda. Enquanto quente ocorre-me, eu parar de correr, pular no rio, e mergulhá-me no rio (mas você não são sugeridas para beber a água do rio).

Durante a competição, se você são dadas um pouco de água além de sua necessidade, você pode beber tanto quanto possível, em seguida, para a água restante, polvilhe-lo em seu corpo nike Hyperdunk barato. (O Dr. Clark, do Instituto Nacional de Medicina em Londres conclui que para os corredores, entre todas as partes do corpo, a temperatura da coxa sobe para o mais alto.

Fazendo desta maneira, imediatamente, você vai se sentir um maior nível de capacidade em execução, apesar de alguns corredores tendem a ter bolhas no tempo de preparação feet.The molhado deve ser o mais curto possível. Como o que temos discutido anteriormente, todas as atividades que realizamos é inútil. E os benefícios que você nada mas para aumentar o calor do corpo. (By the way, de acordo com o relatório da Western Kentucky University, o cabelo longo, mesmo estendendo-se até o ombro, não afetará a capacidade dos atletas de resistir ao calor ou a capacidade de recuperar após heated.The dicas acima foram escritas em um panfleto, e ele foi enviado para os atletas, que estão indo para participar da corrida de maratona. Em um artigo chamado os fatos médicos que você deve saber, ele diz, os problemas sobre quente : esses problemas geralmente acontecem sob o clima quente e úmido, ou quente e úmido que fazer as pessoas facilmente carecem de água e sal, mesmo que o aumento de temperatura do corpo para um nível perigoso. Na verdade, podemos tomar algumas medidas para evitar esses problemas, por exemplo, insistir treinamento sob clima quente por uma semana, no primeiro dia do jogo, não tomar café da manhã até as dez horas da manhã, e os atletas pode colocar mais sal em seu café da manhã, ou ter um ou dois xícara de caldo de carne muito salgada.