E musculação Machines - BeyondSketch.us por BSAT Bsat

pesos livres WeightsFree incluem várias peças diferentes que você pode combinar em uma série de maneiras de variar sua rotina de treinamento de peso. Um conjunto completo de pesos livres, normalmente incluem: Uma barra (às vezes duas) placas de peso e coleiras de segurança Peso banco e cremalheira DumbbellsWith essas peças básicas de equipamentos de musculação, você pode facilmente ajustar o tipo, a intensidade ea frequência dos exercícios realizados. Como os componentes são separados e não ligados uns aos outros, muitos entusiastas do fitness encontrar pesos livres para ser o tipo mais fácil de equipamento de treinamento de peso para caber em vários espaços porte em sua home.If você estiver em levantamento muito pesado, você vai querer investir em um rack de potência. Este é um rack de serviço pesado que ajusta para ajustar sua altura, permitindo que você se agachar e colocar a barra em suas costas. Então você simplesmente se levantar, fazer o seu exercício específico, e retornar a barra ao rack poder. Este é o caminho mais seguro para você fazer trabalho pesado com o seu treinamento de peso entusiastas do fitness equipment.Weight Formação MachinesSome optar por uma máquina de treinamento de peso que oferece várias estações de treino e opções, todos conectados a uma única estrutura de aço. Uma máquina de treinamento de peso típico irá permitir que você faça o seguinte: Supino Lat puxa para baixo a extensão da perna Leg Bíceps Curl Curl tipo Low rowThe de treinamento de resistência de peso será diferente de máquina para máquina. Alguns usam placas de peso ajustável enquanto outros usam hastes flexíveis de vários rigidez para modificar resistência. Há também algum equipamento de treinamento no mercado que usa o peso do seu próprio corpo combinada com a gravidade para criar resistência, mas ser cauteloso sobre como selecionar este tipo de casa ginásio. Eles não são sempre da mais alta qualidade, e muitos são limitados em termos dos tipos de exercícios podem handle.Which é a certa para youChoosing que tipo de equipamento de treinamento do peso é ideal para você pesos livres ou uma máquina de treinamento de peso dependerá um certo número de factores. Antes de fazer sua escolha, pense no seguinte:. Espaço Quanto espaço você tem que acomodar o equipamento Lembre-se que você precisa de espaço suficiente para o próprio equipamento, e também espaço suficiente para caminhar em torno dele e com segurança realizar exercícios