How To Get Skinny - Nenhuma dieta, sem pílulas, sem ir ao ginásio por Jeny Rose

Eis maneiras de obter magro, sem qualquer dieta, sem pílulas, sem visitar o ginásio. Eles são alguns exercícios incomuns e métodos que você pode fazer em sua própria casa.

Maneiras de obter magro em sua própria casa

1. Fazer uso de um anel hula

Este é ideal para firmar seus lados e barriga. É mais difícil do que você acredita. Goal por cinco minutos a cada dia no total ... não importa se você escolher todos a poucos minutos consecutivamente ou realizar um minuto de vez em quando para tantos como poucos minutos.

2. Fazer uso de um pequeno-trampolim

Este é realmente o meu exercício favorito pessoal. É muito melhor para perder peso do que correr na esteira. Vá comprar um pequeno-trampolim para ao redor $ 25. Quando estiver a ver televisão, simplesmente acordar e pular sobre ele ao longo dos anúncios. Esta acumula a níveis maciços de cardio sem aborrecimentos. Sims 3. Esfregue sua barriga

Sim, esfregar sua barriga e pat sua mente ... não, eu estou brincando. Sério, você deve esfregar as mãos juntas por apenas alguns segundos para produzir calor ... em seguida, tomar uma das mãos e esfregue pequenos círculos em torno de seu umbigo, você vai derreter depósitos de gordura corporal barriga e células de gordura do corpo. O calor de suas mãos permeia a pele e ataca os depósitos de gordura dentro de sua barriga.

4. Pose vácuo

Que, pose quando você vácuo? Absolutamente não. O que você faz é chupar dentro de sua barriga, levando em conjunto com o seu umbigo e nunca a sua região da barriga superior. Suga-o à sua volta, sempre que possível e segure por 15 um minuto. Realizar isso por quantos alguns minutos a cada dia durante 30 dias vai diminuir o seu tamanho da cintura por 1,75 polegadas ... uma série de meus clientes têm confiscadas 3 polegadas realizar isso por 30 dias.

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