Como se preparar para Ladakh Motorbike viagem por Crazzy Paul

avaliar a sua condição física, bem como a condição da sua moto antes de Motociclo turnê em Ladakh. Aqui são dadas algumas dicas valiosas para manter-se e seu ajuste moto para sua tremenda viagem.

Comece o seu trabalho sobre a parte inferior das costas como o passeio será instável e difícil. Exercícios cardio vai ser útil porque o ar torna-se fina em grandes altitudes, como La Khardung e Baralach La. Você pode preparar a sua moto e sua bagagem no prazo de dois dias, mas o piloto exige uma atenção centrada consistente e grandes esforços. Para aqueles interessados ​​em passeios, passeio de bicicleta do motor é a melhor opção e pode providenciar o seu Moto Tour em Ladakh com Overland escapar uma empresa líder de viagens e tour em Ladakh.

Os problemas muito comuns a maioria dos pilotos enfrentam no seu Ladakh Moto Tour são náuseas, perda de apetite, doença aguda montanha, insônia, fadiga, nariz-sangramento, falta de ar e sonolência. Será extremamente difícil avançar se o piloto é atacado por até mesmo um único problema.

O piloto pode ultrapassar estas dificuldades através do aumento da capacidade pulmonar e força física. Altitudes mais elevadas são sempre um grande motivo de preocupação para o piloto. Respirando técnica desempenha um papel crucial para otimizar seu cavalo e aumentar o desempenho

Para aumentar a resistência e força o piloto tem que praticar estas coisas:.

1. Soprar balões:

Os pilotos podem fazer este exercício balão soprando em qualquer lugar e em todos os lugares. Isso melhora a sua capacidade pulmonar com oxigênio suficiente para que seu corpo precisa.

2. Exercícios aeróbicos:

natação e ciclismo são realmente bons para melhorar a sua resistência respiração

3.. Respiração ritmada:

Deixe sua respiração sincronizar com a pedalar na proporção de 1: 1. Se você achar que é difícil você pode seguir a proporção de 1: 2.

4. Nasal e respiração bucal:

pessoas que estão tendo problemas nasais como congestão nasal ou sinusite são sugeridas para ter a respiração pela boca em altitudes elevadas como eles podem alto nível de oxigenação

5.. Exercícios:

Aumente a sua capacidade anaeróbica através de exercícios respiratórios como segurar a respiração por algum tempo. Deixe seu corpo se acostumar à privação de oxigênio durante algum tempo que será útil durante a sua viagem de moto em altas altitudes.

Sinta ajuste antes de definir. Bom e saudável passeio será lembrado vida. Você pode organizar o seu emocionante Leh Ladakh Bike Tour com escape Overland, uma empresa de viagens líder nesse mercado Ladakh Índia e globalmente. Pacote de Ladakh Bike Tour organizado pela Overland Escaper é uma oportunidade única e enorme para fugir da vida estressante da cidade e explorar a natureza, chegando perto com a natureza. Você não terá problemas durante a andar de bicicleta.