Benefícios de saúde do Canto por Dinesh Sharma Aryal

"Cantar tem benefícios físicos", diz Slater. "Quando você cantar, sua postura e respiração é diferente de quando você fala É como um esporte E assim como em jogar o esporte, canto promove mental e aptidão física;.. Ele cria endorfinas e deixa você sentir elevados e energizado."

uma atividade física que envolve os pulmões e músculos respiratórios, canto - eo aumento do controle da respiração que está associado a ele - é acreditado para ser benéfico para todos, de gestantes (ajudando-os a se preparar para o trabalho) para as pessoas com asma , doenças pulmonares e distúrbios respiratórios.

doente de asma and Sing Austrália membro Lady Geraldine Currie, aos 85 anos, diz que o canto fez-lhe o mundo do bem. "Toda a minha vida eu tinha cantado, e, em seguida, por uma razão ou outra, eu não cantar por um tempo", diz Lady Currie. "E então eu fui diagnosticado com asma de início tardio. Entrei para um grupo de canto e viu benefícios imediatos. Cantar melhorou tanto a minha capacidade pulmonar e minha respiração. É uma saída social maravilhoso também. Eu recebo uma quantidade enorme de prazer de cantar - faz você se sentir bem "

stress buster

As técnicas de respiração promovidos por cantar também são úteis para contrariar o stress.. "Você já reparou que quando você está estressado você prende a respiração?" Professor pede Sharples. "Cantar ajuda com alívio do estresse, porque é muito bom para o gerenciamento de respiração, que ajuda com ansiedade e pânico. Se você já tentou cantar e ser forçado ao mesmo tempo, você vai descobrir que é difícil."

" Cantando e bem-estar é uma nova área de pesquisa, mas ela vai crescer ", diz ela. "Se você pensar sobre isso, cantamos em funerais e aniversários e todos os tipos de ocasiões sociais significativas. É uma parte importante de como nós socialmente conectar. Quando você está cantando com os outros, você faz parte de algo maior que si mesmo."