Cantando Benefícios para a saúde - está cantando bom para você Saúde por Jerry Bland

Como uma criança cantando em geral e aprender a cantar me trouxe tanta felicidade e prazer, que agora na correria da minha vida todos os dias eu sinto falta que simples prazer de apenas cantando para ME . Tentar encaixar em prática depois de um exaustivo dia de ensino e constantemente usando a minha voz é um desafio que eu luto com em uma base diária. Enquanto neste frustração Lembro-me de volta da escola como um estudante, pegar uma bebida e ir para o meu quarto e cantar. Eu faria os exercícios obrigatórios e warm-ups, que eu também gostava, e, em seguida, ensaiar minhas peças por horas a fio. Eu tenho certeza que eu dirigi minha família louca !!

No entanto, neste momento eu não experimentar tensões ou as tensões e agora percebo que eu usei para liberá-lo por todo o meu canto. Recentemente, li um artigo da Associação Britânica de Voz sobre os benefícios de cantar e eu pensei que eu iria compartilhar isso com você.

Estudos recentes indicam que o canto tem impacto significativo no sentido de bem-estar das pessoas.

Singing benefícios de saúde são:

.Relaxation

.Saúde & Os benefícios de fitness .Educational

.Auto-percepção

.Auto -awareness

.Friendships

.Purpose & empoderamento

apoio .Social

benefícios .Emotional

.Community

Singing foi mostrado para ter efeitos positivos sobre o nosso sistema imunológico, ajudando-nos a manter bugs de distância. Ao cantar em um coral ou grupo a taxa de coração é afetado devido à sincronização das taxas cardíacas e respiratórias, aumentando e diminuindo-os em resposta à música. Cantar também reduz a pressão arterial e melhora o controle da respiração, mesmo para as pessoas com doenças pulmonares.

A auto-confiança e auto-estima também são valorizados benefícios percebidos pelos cantores. Cantar, particularmente em grupos, ajuda com a baixa auto-estima e pode ter um impacto positivo na vida social e do trabalho.

Avanços na tecnologia agora nos permite ver como canto ea música afetam diretamente o cérebro. Conexões complexas ocorrem durante todo o cérebro durante as ações de cantar ou exposição à música. Criatividade é reforçada, bem como a capacidade de resolver problemas.

Canto também tem importantes implicações para a educação das crianças ajudando-os na aquisição de habilidades motoras finas, capacidades de memorização, a expressão da emoção ea recompensa de auto-satisfação. Assim que começar a cantar todos! Quer seja no chuveiro, o carro, com um coro, ou ter aulas de canto os benefícios de saúde são infinitas e gratificante para a mente, corpo e espírito

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