Crianças pode combater a doença cardíaca com fibra por Jerry Nichols

"Comer mais fibra pode significar um coração mais saudável mais tarde na vida, os pesquisadores encontrar."

Esperar até os anos dourados se preocupar com a doença cardiovascular pode bea coisa do passado. Estima-se que 43 por cento das crianças e adolescentes norte-americanos têm pelo menos um fator de risco para a doença cardiovascular (DCV), de acordo com a nova datafrom os Centros de Controle de Doenças.

Mais de um terço dos jovens americanos estão agora sobrepeso ou obesidade taxas -whilethese ter estabilizado ao longo da última década, o risco de doença não tem. Em thelast 12 anos, os casos de pré-diabetes e diabetes na adolescência ter saltado 14percent (agora em 23 por cento, acima dos 9 por cento em 2000).

As crianças com obesidade são 24 por cento mais propensos a apresentar um risco factorfor DCV do que crianças com peso normal. O fator de risco mais comum para DCV inyouth foi elevada de colesterol LDL (o "mau" colesterol que transporta fatfrom do fígado para os tecidos). Os outros fatores de risco incluem: alta totalcholesterol, colesterol HDL baixo, hipertensão arterial, diabetes, andinflammation. Anteriormente preocupações para os idosos, estes sinais de aviso são nowcausing preocupação com as gerações mais jovens.

A progressão, bem como a prevenção de riscos cardíacos começa inchildhood. Uma nova pesquisa da Universidade de Maastricht, na Holanda foundthat ingestão de fibras durante a infância previu artéria rigidez-acardiovascular risco fator na idade adulta.

"Baixa ingestão de fibra de vida durante o curso de tenra idade é associatedwith rigidez da artéria carótida na fase adulta , "escrevem os autores. Os averagedifferences na ingestão de fibra elevou-se a cerca de 2 gramas por dia; no entanto, estas pequenas quantidades withtime feito um grande impacto sobre as qualidades de saúde. Theresearchers explicou que a diferença na ingestão de fibras ascendeu a um halfof uma porção de brócolis ou uma maçã a cada dia.

Um estudo de coorte longitudinal seguiu os hábitos alimentares de 373 crianças fromthe idade de 13 a 36. questionários de frequência alimentar foram coletadas em eightdifferent follow-ups ao longo do estudo de 24 anos ea rigidez arterial authorsmeasured durante a última sessão, quando as crianças wereapproximately 36 anos.

Não só a ingestão de fibras medeiam risco cardiovascular, esta researchprovides mais uma prova de que maus hábitos alimentares em chute jovens começam dano apresentados neste artigo, que não pode ser encontrado até a idade adulta. "As diferenças de fiberintake entre os indivíduos com mais aguerrida em comparação com aqueles com menos stiffarteries já estavam presentes durante a adolescência", os autores relatam

.

Frutas, legumes e grãos inteiros-são conhecidos por serem ricos em fibras. Enquanto alower ingestão total de fibra foi associada a risco, estes alimentos têm uma variedade das vitaminas, minerais e fitoquímicos que podem também proporcionar thebrunt dos benefícios. Além de rigidez arterial, hortaliças Hadan relação inversa à pressão arterial, obesidade central, e-bloodlipids todos os fatores ligados à saúde cardiovascular.

Os autores explicam que a rigidez arterial está associada a uma maior pressão arterial, maior estresse sobre o coração e função cardíaca reduzida. Conditionsin infância, como sedentarismo, gordura corporal central, e pressão higherblood, são conhecidos por aumentar a rigidez arterial na idade adulta. Addingto à lista crescente, estes autores relatam que a baixa ingestão de fibras em childhoodmay ser um precursor para rigidez arterial.

Juntamente com o relatório publicado na revista Pediatrics

, Esses resultados são novos e oportuna. Os dados da pesquisa nacional sugere que "USadolescents carregar um fardo substancial de fatores de risco para DCV, especialmente thosewho estão com sobrepeso ou obesos." O aumento da ingestão de fibras para reduzir filhos de riskprovides uma solução simples para melhorar a trajetória saúde da nação.

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Referências

Maio AL et al. Provalence de doença cardiovascular Fatores de Risco Entre USAdolescents, 1999-2008. Pediatrics 2012; 129 (6): 1035-1041. DOI: 10,1542 /peds.2011-1082

Van de Laar RJJ et al. Tempo de vida menor ingestão de fibra alimentar é associatedwith rigidez da artéria carótida: o Crescimento Amsterdam e Saúde LongitudinalSutyd. Am J Clin Nutr 2012. DOI: 10,3945 /ajcn.111.024703