Saudáveis ​​lanches para as crianças com fome por Anju Singh

depois da escola, kidsare normalmente voraz e estão ansiosos para devorar todos os biscoitos e snacks inyour despensa. Mas você deve aproveitar esta oportunidade para atendê-los saudáveis ​​lanches da tarde

para que theirbodies irá receber todos os nutrientes necessários. É também uma boa maneira de trainthem a comer alimentos saudáveis. O problema da obesidade crescente no país é notsomething você deve tomar de ânimo leve. Estar acima do peso leva a um monte de HealthProblems incluindo diabetes e câncer. Aqui estão alguns depois de merenda escolar

thatyou pode facilmente preparar em casa: Art

1. OatmealBars Cranberry

Como você pode aliviar a fome de yourkid com este lanches nutritivos que também gosto muito. Crianças de 3 a 13 de amá-lo. Demora cerca de uma hora para preparar, mas os ingredientes são fáceis tofind. Primeiro você vai precisar para pulverizar uma "folha de cozimento com 10x15 cozinhar linha spraythen-o com papel manteiga. Em uma panela, derreta em fogo 4 tbsps manteiga ofunsalted médio. Adicionar marshmallows (1 saco) e sal, em seguida, agitar. Depois themarshmallows ter derretido, retire a panela do fogo e adicione 6 xícaras de cereais de aveia oftoasted e uma xícara de cranberries secas. Misture bem. Despeje a mixtureinto a assadeira e pressione com firmeza. Deixe-o esfriar (cerca de uma hora) andthen cortado em barras Restaurant .

2. Sushi Surprise Restaurant

Ora aqui está um funkids lanches

você pode preparar em casa. Tudo que você precisa são fatias de rawveggies como cenoura e pepino, e cortá-los em palitos finos sobre 5-6inches. Em seguida, obter 2 fatias de pão e alise-os usando um rolo. Spreadcream queijo sobre o então lançar as varas vegetariano no fundo, arregaçar a imprensa breadand. Seus filhos vão ter uma explosão mastigando estes Restaurant ! Sims 3. Cozida doce Potatowith Cheese Restaurant

Em vez de allowingyour crianças para terminar um saco de batatas fritas, por que não preparar deliciosos bakedpotato com queijo para dar-lhes alguns lanches saudáveis ​​

? É veryeasy para preparar e seus filhos podem até mesmo ajudar na cozinha. Art

Primeiro, você precisa topreheat o forno a 350F. Em seguida, cortar batata doce cerca de ¼ de polegada de espessura e queijo addgrated no topo. Coloque no forno por cerca de 12-15 minutos ou untilgolden. Coloque em um rack para esfriar e depois servir Restaurant .

O problema withstore comprou após merenda escolar

isTHAT eles estão cheios de ingredientes que podem ser prejudiciais para health.Don't do seu filho apenas deixá-los lanche sobre cookies e junk food que, ou são preenchidos muito witha de sal, açúcar, ou gorduras. Você pode se preparar alternativas saudáveis ​​em casa andthey são bastante fáceis de fazer muito Restaurant .