Como entender que você padrão de sono babys por Gibs Lara

oneof os desafios enfrentados pelos pais de um recém-nascido é o sono deprivation.The padrão de sono das mudanças do bebê enquanto ele cresce. A quantidade de sono que um childneeds varia dependendo do indivíduo e determinados factores, incluindo a ageof a criança. A seguir estão algumas diretrizes gerais:

1-4 WeeksOld:

15 - 16 horas por dia

Os recém-nascidos geralmente dormem cerca de 15 a 18 horas por dia, mas apenas em shortperiods de duas a quatro horas. Bebês prematuros podem dormir mais e colickyones mais curto. Ele vai passar mais tempo no sono movimento rápido dos olhos (REM), que isa luz, facilmente perturbado o sono. Isso é necessário para que as alterações que arehappening em seu cérebro.

Sincenewborns ainda não tem um relógio interno biológico, ou ritmo circadiano, seus padrões de sono não estão relacionadas com os ciclos de tempo diurno e nocturno. De fato, eles tendem a não ter muito de um padrão em tudo.

1-4Months antiga:

14 - 15 horas por dia

por 6 semanas de idade seu bebê está começando a se acalmar um pouco, e youmay notar padrões de sono mais regulares emergentes. Os períodos mais longos de sleeprun quatro a seis horas e, agora, tende a ocorrer mais regularmente à noite. Buthe'll ainda acorda para alimentar durante a noite. Ele vai ter sleepand mais profundo, não-REM do sono menos luz. Final confusão do dia-noite

4-12Months antiga:.

14 - 15 horas por dia

Enquanto até 15 horas é ideal, a maioria dos bebês com até 11 meses de idade recebem apenas cerca de 12 hoursof sono. O estabelecimento de hábitos de sono saudáveis ​​é um objetivo primário durante este período, como seu bebê é agora muito mais social, e seus padrões de sono são moreadult-like.

Babiestypically têm três sonecas e cair para dois por volta dos 6 meses de idade, momento em que (ou anterior) que são fisicamente capazes de dormir durante a noite.

1-3 yearsold:

12 - 14 horas por dia

movimentos Como yourchild últimos o primeiro ano em relação a 18-21 meses de idade, ele provavelmente vai losehis manhã e início da noite sesta soneca e apenas uma vez por dia. Enquanto crianças needup a 14 horas diárias de sono, eles normalmente recebem apenas cerca de 10.

por 3 a 6 meses muitos bebês desenvolver sleeppatterns regulares e pode

sono até o amanhecer. No entanto o seu bebé pode developgood hábitos de sono de tão cedo quanto seis semanas. Aqui área poucas táticas que você pode usar para ajudar a seu recém-nascido estabelecer thesleep padrões de seu desejo:

Recognisethe sinais que significam que ele está cansado

Para os primeiros seis semanas a oito semanas, seu bebê provavelmente não será capaz tostay-se por mais de duas horas de cada vez. Se você esperar muito mais tempo do que toput-lo, ele vai estar cansado e não adormecer facilmente.

Durante três primeiros meses do seu bebê, aprender os sinais de que ele está sonolento, suchas se:

esfrega os olhos

flicks sua orelha com a mão

desenvolve fracos, olheiras sob seus olhos

lamenta e chora diante da menor provocação

olha fixamente para

espaço boceja e se estende muito

perde o interesse nas pessoas e seus brinquedos

torna-se tranquila e ainda

Ele mayalso virar o rosto longe de objetos em movimento ou pessoas, ou enterrar o rosto em yourchest.

Se você encontrar estes ou quaisquer outros sinais de sonolência, tente colocá-lo para baixo em hisbed. Em breve você vai desenvolver um sexto sentido sobre ritmos andpatterns diárias do seu bebê, e sabe instintivamente quando ele estiver pronto para uma sesta.

Ensine-lhe a diferença entre a noite eo dia

Seu bebê pode ser uma coruja da noite e ainda estar bem desperto quando você está pronto para virando. Depois que seu bebê é cerca de duas semanas de idade, você pode começar a ensinar-lhe thedifference entre a noite eo dia. Loja Online em o dia, quando ele alerta de:

mudar de roupa quando ele acorda para sinalizar o início de um novo dia

jogue com ele tanto quanto você pode Ganhe alimentos durante o dia.. social. Bate-papo e cantar como você alimentá-lo.

Mantenha a casa e sua luz ambiente e brilhante.

Deixe-o ouvir ruídos do cotidiano, como a máquina de lavar roupa ou rádio.

Acorde-o gentilmente se ele acena com a cabeça fora durante um alimentar

atnight-time:.

Fique quieto quando você alimentá-lo

mantenha luzes e barulho baixo, e não falar com ele muito

Alterar-lo em seus pijamas para.. sinalizar o fim do dia.

Todos thisshould ajudar seu bebê a começar a compreender que em tempo de noite é para dormir.

Considere começar uma rotina de dormir.

Nunca é cedo demais para começar a tentar seguir uma rotina de dormir. Pode besomething tão simples como a obtenção de seu bebê mudou para a cama, cantando uma canção de ninar, e dando-lhe um beijo de boa noite.

Dê-lhe uma chance de cair no sono em sua própria

Quando seu bebê de entre seis semanas e oito semanas de idade, você pode ensiná-lo howto adormecer por conta própria. Coloque-o para baixo quando ele está sonolento, mas ainda acordado. Staywith-lo, se desejar, mas estar preparado para fazer o mesmo a cada vez que ele acorda atnight.

Como você resolver o seu bebê para dormir é importante. Se você balançá-lo para dormir todas as noites para as primeiras oito semanas, ele vai esperar o mesmo mais tarde. Se você leavehim sozinho para dormir, ele vai esperar que, também.

Alguns especialistas aconselham contra balançando ou alimentando seu bebê para dormir. Cabe toyou para decidir que tipo de rotina melhor combina com você e seu bebê.

Se você deseja estabelecer um padrão previsível, você precisará adotar o samestrategy todas as noites.