Ideias Cross Training para o tênis Nike Training Sucesso por nikenfl

Este é o lugar onde o uso de outros esportes e métodos de treinamento (ou cross-training, como é conhecido), é importante camisola barata Youth Soccer Jersey. Para os jogadores profissionais que trabalham com, participando de outros esportes mantém-los física e mentalmente fresco (eles, obviamente, jogar muito tênis), enquanto ainda promover um estímulo de treinamento.

Para os meus jogadores juniores (minis incluído), bem como meus adultos recreativas (alguns muito grave e não muito recreativo pela maneira), é uma forma de treinar muitos dos componentes da aptidão críticos para o tênis fora do ambiente de tênis, embora mantendo um jogos oficiais - de ponta baseada camisola barata França. Isto é especialmente verdade para os "mini" juniors para quem cedo "especialização" em um único esporte tem se mostrado contraproducente.

Aqui estão algumas idéias para qualquer apimentar ou melhorar um programa que você está fazendo atualmente, ou para você começar em uma nova camisola barata Inglaterra. 1.

Participar em esportes como basquete, futebol, beisebol ou voleibol jerseys baratos para Portugal. Todos esses esportes têm o sprint repetido stop-start ritmo que o tênis exige com o futebol proporcionando um estímulo de treinamento de agilidade multidirecional que é vital para a cobertura de quadra eficaz.

Apesar de basquetebol e voleibol incluem muitas mudanças de direção, bem como, eles têm um grande componente de energia perna para eles através do salto repetido que ocorre. Baseball tem muitos aspectos de tênis relacionado útil a ele, tais como pitching e recebendo a bola da base à base (que está jogando ações como o saque de tênis) e deslizando para fazer base pode ser muito útil quando você vem para jogar no saibro, onde deslizante é uma componente vital para o sucesso. 2. Utilize atividades ao ar livre. Cardio formação pode ser alcançado através da execução, caminhadas (também bom para a força das pernas), patinação (equilíbrio e agilidade), ignorando (coordenação), ciclismo e natação, para mencionar apenas alguns. Se você está em um parque você poderia usar equipamentos como bancos, vigas de equilíbrio, barras de macaco, subidas de corda etc.