Caminhadas Dicas para Iniciantes por Sarah Eller Wake County

Caminhar é uma boa atividade que pode fornecer benefícios de saúde para durar uma vida. Independentemente da palestra, caminhada nem sempre precisa ser extenuante e deixar seu corpo dolorido. Caminhando para você pode significar algumas horas ao redor do bairro em uma manhã de sábado. É especialmente bom se você não está pronto para entrar em exercícios mais intensos, como forma de se manter em forma.

Desde que você pode ser apenas começando, você não são esperados para acertar o Appalachian Trail e voltar forte. Em vez disso, você pode começar com pequenos cursos em torno de sua cidade que não vai exigir que você transportar suprimentos durante a noite em mochilas pesadas. O comprimento de sua caminhada vai depender da quantidade de tempo que você pode encontrar durante a semana.

Antes de sair, decidir se você quer um amigo para ir junto. Você pode querer ir sozinho, mas se alguma coisa perigosa viesse a acontecer, isso ajuda a ter alguém com você. Muito provavelmente, seu amigo vai estar interessado em ser seu amigo de caminhada, e da experiência que você pode ajudar uns aos outros se adaptar à atividade.

Determinar quanto de um desafio que pretende enfrentar em suas primeiras caminhadas. De sair para uma caminhada durante todo o dia com os níveis de aptidão mínima não é aconselhável. Em vez disso, escolher trilhas que permitem apreciar a paisagem e tomar um fôlego na ocasião. Não há nenhuma razão para cansar-se para fora e perceber que levará três horas para voltar para o carro.

Sarah Eller Wake County de Wake County ama caminhar e faz questão de bater as trilhas em sua área, incluindo a desafiadora Crowders Mountain. Ela ocasionalmente traz amigos e uma câmera junto. Os amigos fazem a diversão caminhada, ea câmera captura desses momentos.