Manteiga de amendoim é realmente um super desportivo Comida por Crazzy Paul

Hoje em dia barras de energia, ganho de peso shakes e proteína em pó estão ficando populares e muitos atletas esqueceram sobre os alimentos reais, tais como manteiga de amendoim. Como um dos melhores alimentos para desportistas benéficos, é barato, gostoso, gratificante, nutritivo e bom para a nossa saúde. Agrocrops Exim limitada a registrada Public Company Limited é um dos principais fornecedores Peanuts manteiga e manteiga de amendoim exportadores que têm seus mercados principais em muitos países em todo o mundo.

Os atletas muitas vezes usadas para expressar que eles não manter a manteiga de amendoim em sua casa expressar que é muito gordo e engorda. Alguns atletas racionar manteiga de amendoim uma vez por semana, ou seja, no domingo de manhã cenoura!

É bobagem ficar longe de manteiga de amendoim. Verdadeiramente, é caloria comida densa. Mas muito beneficamente ele se encaixa a sua dieta esportes. As informações a seguir explicar por que manteiga de amendoim é um alimento super especialmente para atletas que gostariam de investir em sua saúde e também comer bem.

1. A manteiga de amendoim é um alimento perfeito satisfatória e saciante para dieters:

Os alimentos com proteínas e fibras como o amendoim fazer você se sentir cheio por mais tempo. Você pode tirar a manteiga de amendoim com a metade de toda a rosca de trigo em vez de cenoura branca lisa com as mesmas calorias. A proteína e fibra em que apoia os seus ossos e costelas e não irá promover engorda menos que você comer mais calorias totais para esse dia. Além disso comedores de amendoim, naturalmente, tendem a reduzir a sua ingestão em outros momentos do dia.

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. A manteiga de amendoim é uma maneira fácil e rápida para reduzir o risco de doenças cardíacas. Apenas tapa juntos manteiga de amendoim com geleia ou mel no pão multi-grãos e agora você tem ingredientes da refeição bom saudável para o seu coração. Este sanduíche de manteiga de amendoim fácil e rápida é realmente mais saudável do que o jantar de frango frito ou hambúrguer fast-food ou uma refeição fácil de sorvete ou batatas fritas. Ele fornece mono e poliinsaturados petróleo, que são a protecção da saúde.

3. A manteiga de amendoim é uma boa fonte de calorias e acessível um:

Se você é um atleta com fome que costumava demorar 3000 calorias por dia, você tem que gastar quantidade significativa de dinheiro rotineiramente para o seu abastecimento de combustível que pode ser para o ganho de peso shakes, barras de proteínas e outros alimentos desportivo de engenharia. Mas manteiga de amendoim pode alimentar a sua fome sem quebrar o banco.

4. Manteiga de amendoim é uma boa fonte de proteína necessária para a construção do corpo e reparação muscular:

Você pode obter 7 gramas de proteína a partir de 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim usados ​​em um sanduíche médio. Os atletas com 140 libras de peso 70 precisar de tomar a 100 gramas de proteína em um dia enquanto que 200 atletas libra tem que tomar 100-150 gramas de proteína. Você tem que comer a totalidade da manteiga de amendoim no frasco ter 100 gramas de proteína. Para aumentar o valor de proteína que você pode simplesmente acompanhá-lo com um copo de leite que aumenta os aminoácidos essenciais necessários para os músculos crescimento e reparação.

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. Manteiga de amendoim é uma boa fonte de vitaminas , minerais e compostos protectores de saúde

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. manteiga de amendoim contém bastante fibra que promove a sensação de plenitude, movimentos intestinais regulares e reduz problemas de constipação.

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. Peanuts conter saúde mono protetora e poli gorduras insaturadas.

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. manteiga de amendoim não é uma boa fonte de carboidratos necessária para o músculo combustível, mas combina bem com pão, passas de banana e até mesmo massas que pode equilibrar sua dieta esportes.