Nós todos estamos cientes que a dança é agradável, divertido etc. Nós dançamos quando estamos celebrando uma ocasião ou relaxar em um pub ou na discoteca. Mas muitos de nós não estão realmente cientes que a dança faz maravilhas para a nossa saúde! Alguns dos muitos benefícios para a nossa saúde de dança é que ela reduz stress, melhora a digestão, aumenta a energia, ajuda na perda de peso, ajuda no bombeamento do coração e pulmões , melhora o tônus muscular, aumenta a densidade óssea e ajuda no desenvolvimento de um estilo de vida saudável. Ele também diminui as chances de desenvolver doenças como demência e doença Alzheimerâ € ™ s que estão normalmente presentes em idosos. Estudos recentes também têm demonstrado que a dança diminui as chances de doenças como pressão alta, doenças relacionadas ao coração, diabetes, câncer etc. Além disso, a dança também ajudá-lo a manter o seu peso e olhar muito mais jovem em desenvolvimento. Benefícios de saúde são recebidos a partir de várias formas de dança. Cada forma de dança tem suas próprias características, portanto, benefícios também dependem do tipo de formulário você pratica, a duração da prática e também a nível da forma de dança. Dança do ventre, por exemplo, previne problemas na região lombar, reduz o stress e ajuda a manter o direito ea postura ereta. Também torna mais firme do abdômen. Da mesma forma sala de bola dança imensamente beneficia o sistema circulatório, aumenta a resistência e aumenta a flexibilidade. O lindo vestido apenas contribuem para a graça da dança. Salsa, com itâ ritmo acelerado € ™ s € ™ s Geta o sangue fluindo e é ótimo para deixar cair algumas libras extra. Dança do balanço, que era muito popular entre 20 e 40 € ™ € ™ é uma dança muito rápido ritmo que requer muita energia e ajuda na construção de resistência. Outras formas de dança são Jazz, Flamenco, dança chinesa que combina passos de balé e modernas e clássicas que ajuda no equilíbrio construção e resistência. Qualquer forma de dança é um método testado de verdade e tentou manter sua saúde em xeque, o peso sob controle, diabetes e pressão arterial bem conservado e colesterol nos níveis desejados. A quantidade de calorias queimadas em uma sessão de dança depende do tipo de dança e duração. Por exemplo cerca de 265 calorias são perdidas ao fazer dança de salão de baile, 235 que faz a dança swing. Ventre e dança Salsa queimar mais de 400 calorias por hora. Dançar também adiciona uma nova emoção para sua vida fazendo você feliz e aliviar o stress. Seja qual for o grupo etário a que pertence há passos voltados para iniciantes e amadores, que estão tentando aprender a dançar pela primeira vez. Os formadores devem guiá-lo através. Dentro de um par de classes que você vai se acostumar com a nova experiência de aprender a dançar. Não se coíbe a partir desta experiência emocionante. Além de freqüentar as aulas em uma academia de dança ou no ginásio, você pode também comprar CDA € ™ s de sua dança favorita e praticá-lo no conforto de casa em seu tempo livre. Há muitas CDA € ™ s e DVDA € ™ s disponíveis no mercado ou na internet, que ajudá-lo a dançar o seu caminho para a boa saúde. Incentive seus amigos e parceiros para acompanhá-lo em seu esforço para dançar mais e vai torná-lo uma experiência mais agradável em geral.
