artigos recomendados
- Fotógrafos de belas artes par…
- Nike Pegasus estava na linha r…
- Custo Store e também a loja o…
- Brincos demitasse modelado apó…
- Por favor, sinta-se livre para…
- Loja on-line de presente e uma…
- O mais novo Freestyle Rap bate…
- Espuma de qualidade superior b…
- DVFS usa o que é chamado de e…
- As maiores quantidades de vidr…
- DeskMates livres por Angelo Lu…
- Televisão digital renovação…
- Como fazer jóia frisada por P…
- Auto-Retrato com a orelha enfa…
- Você terá que pagar duas tax…
Categoria
- o marketing afiliado
- Artes e Ofícios
- automotivo
- resenhas de livros
- o negócio
- carreira
- comunicações
- computadores
- educação
- diversão
- ambiente
- financiar
- comida bebida
- jogos
- médico saúde
- casa de família
- internet eBusiness
- crianças Adolescentes
- línguas
- legal
- marketing
- música
- animais de estimação Animais
- imobiliária
- relações
- auto-aperfeiçoamento
- comentários de compras
- notícia da sociedade
- Programas
- espiritualidade
- esportes recreação
- tecnologia
- viagem
- interesses das mulheres
- escrevendo falando
- outros
Manter a dieta durante as celebrações do Natal pela Índia Education
Por isso, vamos ver juntos alguns pequenos, mas concretos esforços para prevenir a chegar antes do Natal com a questão da existência ou não de subir na balança!
Como evitar pequenos erros de potência
Uma das primeiras coisas a considerar são os pequenos erros, os que normalmente passam despercebidos, por exemplo, é normal antes do Natal para se encontrar com velhos amigos ou colegas, talvez para um café, que não foi um longo tempo, e as janelas dos cúmplices de Natal e da atmosfera festiva, a tentação de deixar de ir talvez um bom chocolate é forte. Se o chocolate não é verdade que você come quase nada, e em qualquer caso, é tipicamente de inverno, talvez para evitar a adição de uma abundância de chantilly no topo, ou pior do que o açúcar, não só adicionar calorias desnecessárias, mas que nem sequer apreciar o verdadeiro sabor desta bebida nervine receitas de comida de Natal.
Sobre bebidas nervine tem que ter em mente que cada vez que você beber um café ou um chá, não exceder a cada 10 gramas de açúcar (cerca de duas malas), você pode chegar facilmente aos 40 calorias. O cálculo é feito facilmente: 6 café bebida por dia, isso é para você apenas 240 calorias de açúcar, que poderiam ser evitados! Se você pretende passar as suas férias de Natal para muitos jantares e almoços, a partir de agora para aumentar sua atividade física, talvez pela passagem de uma caminhada de trinta minutos a uma hora por dia, você vai queimar mais calorias e você terá "mais leve", de 24 de no jantar! celebração do natal
Dicas para comer melhor
Outro conselho é comer mais lentamente e isso, bem como outras dicas, que é todo o ano, mas especialmente no Natal, quando os cursos são muitos eo risco de exagerar a comida é alta. Experimente-o em seguida, ele é o alimento diário, uma espécie de dia por conta de dia do que comemos: a compilação de todo o ano não terá que fazer grandes erros, porque dessa forma você sempre verifique seus recibos e você não são susceptíveis de exceder em algumas situações , porque sabemos melhor, dizemos tão introspectivo. Comer na empresa ao que parece, de acordo com pesquisas recentes, uma boa maneira de não comer demais, mas que muitas vezes acontece com as pessoas que comem sozinhos presentes de Natal para ela.
Os alimentos a evitar, antes
Natal
Ao controlar certos tipos de alimentos especiais, como frios ou queijo, nos 20 dias que antecede o Natal será opção melhor e mais saudável para um monte de legumes, frutas, legumes, grãos integrais e tentar evitar doces tanto quanto possível. Os quartos serão verificados, observando que ele é facilmente contido em muitos alimentos e muitas vezes é realmente desnecessário acrescentar, a este respeito, em seguida, ler os rótulos cuidadosamente ao assumir o glutamato de sódio, muitas vezes contidas em pratos cozinhados natal véspera partido.
O mesmo é verdadeiro para os alimentos armazenados, por exemplo, é melhor preferir os legumes frescos e enlatados ou secos, como este é o mais pobre de vitaminas e minerais perdidos durante a pasteurização do produto. Chocolate é muito difícil neste momento não "conhecer" melhor do que fazer uma escolha inteligente e desfrutar de um bom pedaço de fudge, que em comparação com outros "colegas" é mais pobre do que o açúcar, e uma pequena brecha, desta forma podemos ter sucesso ceder.
Artes e Ofícios
- Por que para proteger nossos dentes por Angle Yang
- Coffee Shop milionário - Reveja? Anthony é Trister para real? - Mac delineador…
- Configuração montada por Susan Delfino
- DIY Dicas para reparar-se em casa por Mark Long
- Impressão de etiquetas Em NYC - O Buzzword de Indústria de negócios por Jacob…
- Pinturas da arte abstracta para amantes da arte abstracta! por Ross Robert
- Escolha uma boa loja casa no Canadá Para cumprir essa sensibilidade artística …
- Weve feliz desembarcado para a Jacket Plasmic! Um único dia por Wailian Wailian…
- Segurança Social por Zac Josevski
- Encontrar e obter o real específica o Air Jordan clássico do único através h…
- Obter Pintura Empresa em Dubai por David Swan
- Bebê /miúdos Retrato do estúdio do pacote por Empayar Utama
- Melhores tipos de ghd Austrália por chips W.
- ^^ ^^ $$ RELÓGIO Marshall vs Arroz Live Streaming NCAA Football on-line 2013 HD…
- Cricket News - Cricket Score Updates por Nirav Soni