Várias maneiras que podem fazer você mais feliz por Taylor David

Todo mundo quer ser mais feliz, mas é realmente difícil de controlar. Não é? Se você acredita ou não, parte do método científico foi verificado para fazer você se sentir mais feliz. E lá métodos não são difíceis de.

Ajude os outros

Um estudo publicado na Psychological Bulletin alegou que gastar dinheiro com outro pode fazer você mais feliz. Este estudo apontou: a de que as pessoas mais felizes são aqueles que muitas vezes passam sobre os outros, seja como eles são ricos. Comparado com show off, doações para instituições de caridade e ajudar os outros táxi fazê-los felizes.

Blue

Um estudo mostrou que, sob um ambiente de ambiente azul ou mais contatos com azul pode aumentar a auto-confiança das pessoas, aliviar o stress , e aumentar a felicidade.

pesquisadores da Universidade de Sussex descobriram que quando as pessoas viram a cor do azul, suas ondas cerebrais mostram-los mais felizes. Desde o relatório anterior do Daily Mail, fora amor de azul vem dos nossos antepassados. Azul conecta a tarde ea noite, o céu azul pode fazer as pessoas se sentir completo e esperar por uma noite melhor.

Mantenha neutralidade

Dr. Deepak Chopra, autor do Prescription felicidade final: 7keys para reivindicações alegria e Englishtenment que mantêm a neutralidade é o melhor método de ser feliz. Tente convencer os outros com as suas opiniões nunca vai deixar você se sentir feliz. Basta manter em minha mente que enquanto você tenta convencer os outros, eles tentam convencê-lo. Assim, tanto de você não vai ganhar pontos, o que significa que tanto de você não será feliz. "Você pode economizar 99 por cento de sua energia psicológica e se sentir mais feliz, se você pode parar de defender o seu ponto de vista." Chopra disse. Portanto, tente evitar de discussão com os outros.

Belief

Um estudo recente mostrou que as pessoas que sempre vão à igreja são mais felizes do que aqueles não têm nenhuma afiliação religiosa. Se você tem a crença, muitos problemas de sua carreira vai longe de você, de acordo com a pesquisa de Bruce Headey (um professor associado da Universidade de Melbourne)

Boa noite de sono.

Tecnologia arrancando a bom hábitos de sono, e as pessoas estão mais depender de medicina para obter uma boa noite de sono. De acordo com o estudo de Yeo Vale, 6 horas e 15 minutos por noite pode ser descrito como de alta qualidade. Este estudo pesquisou dos adultos com idades entre 18-65. Os resultados mostraram que a maior pontuação é quem dorme 6 horas e 15 minutos por noite.

Relações.

Quantos bons amigos que você pode contar em um minuto? A pesquisa da Universidade de Nottingham descobriram que os adultos com 10 bons amigos são mais felizes do que aqueles apenas 5 ou menos. E parece que quanto mais os amigos que eles têm, mais felizes eles são. Não há relação com a manutenção da neutralidade, que lhe permitirá ter mais amigos.

Em uma palavra, os nossos sentimentos de felicidade vêm de outros. Cuidar dos outros é cuidar de si mesmo.

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