Peito e Ombro e Armas de Formação para o MMA - baratos Minnesota Vikings Nike Jerseys baratos por fa yi

Os exercícios de direito irá garantir que a única carreira que está em risco é a de seu oponente baratos NHL Jerseys baratos. Braço Sem um poderoso conjunto de braços e mãos, o guerreiro é impotente contra o seu adversário.

Não há nada mais impressionante do que um conjunto de armas esculpido sobre um guerreiro baratos St. Louis Rams Nike Jerseys baratos. Além de ser uma das primeiras linhas de defesa, os braços e as mãos também são as extensões ofensivos da potência transferida através dos pés, pernas, núcleo, e ombros.

Quando esta energia é transmitida corretamente através um guerreiro forte e estável, a saída de potência do punho e greves de braços e mãos não é nada menos de explosivos baratos Denver Broncos Nike Jerseys baratos. Junto com batidas poderosas, os braços e as mãos são, obviamente, também instrumental no trabalho clinch, controle de pulso, desmontes, e todas as tentativas de submissão.

Esta região do corpo também é crítica defensiva para proteger o corpo ea cabeça de pé e batidas da mão e para a apresentação escapa baratos Minnesota Vikings Nike Jerseys baratos. Sem braços fortes e um aperto forte, é como se o guerreiro optou por trazer uma faca para um tiroteio.

Por exemplo, queixo-ups e pull-ups são ótimos exercícios para treinar tanto os músculos do braços e garras. Voltar Um guerreiro não pode controlar o seu adversário se ele está empurrando-o para longe. Mesmo que um guerreiro pode ser bater o ginásio duro, os métodos de treinamento que do guerreiro no ginásio podem não corresponder às exigências de uma concorrência efectiva no ringue. Um dos erros mais comuns na formação superior do corpo é o uso excessivo de empurrar contra puxando movimentos usados ​​no treinamento para a luta. MMA tornou-se um sistema que frequentemente envolve a puxar um adversário em um clinch, levando o oponente para baixo, mantendo-os próximos, e, em seguida, mantê-lo fora de equilíbrio, controle e possivelmente submeter-lo com puxando movimentos no chão. Em tudo, de todas as tentativas de queda, como a perna de casal e braço arrastar para o seu adversário tentando fugir ou estabelecer postura, você deve estar constantemente com movimentos fortes e contínuas puxando. Mesmo como um adversário leva em sua guarda ou atira em, ou você arrebatar para baixo em uma guilhotina para o acabamento, puxando ainda é mais importante do que empurrar um adversário de distância, para criar off-equilíbrio e controle. Os braços ajudar o guerreiro nesses movimentos, mas são os grandes e poderosos músculos das costas que fazer tudo acontecer. É por isso que o guerreiro deve ter uma cinzelado volta semelhante a um saco de pedras sob a camisa de treinamento. Desenvolver esta área crítica e você terá a vantagem sobre um adversário que se concentra exclusivamente em movimentos empurrando parte superior do corpo na academia. O pull-up e queixo-up são provavelmente dois dos mais antigos exercícios conhecidos. Estes são exercícios impressionantes para o desenvolvimento dos músculos das costas, braços e aderência. O pull-up também é um ótimo exercício para identificar a força do corpo parente. Isto significa o quão forte um guerreiro está em seu peso corporal. Como a maioria dos eventos de MMA utilizar classes de peso, seu objetivo como um guerreiro é ser o mais forte concorrente pound for pound em sua divisão de peso. Se você é leve ou pesado, você precisa ser capaz de realizar muitas flexões.