Acorde bonita por Joe Henning

10 maneiras de Despertar beautiful1. Obter uma StartMake Cedo o hábito de lavar o rosto algumas horas antes de dormir. Se você esperar até você está cansado, você é mais provável para explodi-lo fora - permitindo "toxinas e sujeira para ficar lá a noite toda", diz dermatologista Laurie Polis de NYC Outra conseqüência? Você perder o melhor momento para tratar a sua pele. "À noite, há mais fluxo de sangue para a superfície da pele, e não há mais nada em seu rosto para interferir com a absorção", diz Polis.

2. Dormir em seu BackNote para os fãs de Audrey Hepburn: Encontro em seu estômago é ruim para "sono de beleza". A cabeça média pesa 7 a 8 libras - um monte de pressão para estar colocando em seu rosto todas as noites. Na verdade, muitos dermatologistas dizem que eles podem dizer o lado do rosto pessoas dormem em pelo número de rugas lá. Sims 3. Obter uma LiftSleep com a cabeça elevada em dois travesseiros, ou colocar a área de apoio para a cabeça de sua cama em pedaços de madeira de 2 a 4 polegadas. A gravidade ajuda a linfa e do fluxo sanguíneo tão fluido não irá acumular, diz Polis.

4. Guardar dinheiro, Não noite WrinklesAt você não precisa se preocupar com tratamentos de olho manchando sua composição, de modo slather sobre a fórmula mais rica possível. Polis jura por Aquaphor: "condiciona cílios e hidrata a pele delicada dos olhos muito bem."

5. Roubar um GlowMix uma gota de auto-bronzeador em seu creme de noite ou usar um creme que contém um pouco de tan-produzir DHA.

6. Evite Carb Faceto vigília com maçãs do rosto definidos, comer uma alta proteína, baixo teor de açúcar jantar (experimente o salmão e aspargos, um diurético natural). Ir o arroz, massas e batatas. "Quando da nossa dieta rica em carboidratos glicêmico, nossas características assumir uma aparência suave, pastosa", diz Connecticut dermatologista Nicholas Perricone.

7. Envolva-o até minimizar A.M. frizz, dormir em uma almofada de cetim ou colocar o cabelo em um lenço de seda. "Esses tecidos são muito mais suaves do que o algodão, por isso há menos atrito", diz Harry Josh, um estilista John Frieda.

8. Encontre seu cabelo Inner BallerinaPile em uma torção no topo de sua cabeça (use um scrunchie para evitar engaste). "Na parte da manhã você vai ter grande volume e belas ondas", diz Josh.

9. Ligue o ConditioningSleep cabelo com um tratamento hidratante no cabelo úmido durante a noite. Nós gostamos de Philip B. Katira cabelo Masque, mas qualquer condicionador rico vai fazer. Enxaguar na parte da manhã.

10. Pop um galo PillTrust nós, estamos céticos. Mas depois de engolir dois comprimidos de Despertar no tempo em 23:00, descobrimos que é muito mais fácil de sair da cama sete horas mais tarde. Criado por uma mãe privado de sono único, as pílulas contêm uma mistura energética de tiamina, riboflavina, niacina, vitaminas B6 e B12 e extrato de guaraná-semente. Ele é formulado com um revestimento que libera ingredientes em sua corrente sanguínea em direção ao final do seu último ciclo de sono, assim que você acorda sentindo-se lúcida, não distorcido.

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