15 réguas do edifício do músculo para 6 minutos para Skinny Skinny Guys and Gals! por Jeny Rose

Mesmo que possa haver uma série de razões a razão pela qual você pode ser fina, provavelmente, a mais nenhuma razão é devido a sua genética. No caso de seus pais são naturalmente magras e ter um pouco de estrutura do corpo, então você provavelmente vai ter um físico pequeno similar.

Em certa medida, o tamanho também pode ser controlado a partir de seu processo metabólico. Para aqueles que têm dificuldade em atingir o peso de qualquer tipo (gordura corporal ou músculo), então você quase certamente possuem um processo metabólico rápido. Isso implica apenas que o corpo queima calorias em um ritmo mais rápido do que normal. Você tem que ter isso em mente quando se pensa em uma dieta específica ou curso de formação. Poderia ser orientada para alguém juntamente com o seu processo metabólico e objetivo?

Agora você já deve saber, você vai encontrar muitas maneiras diferentes de treinador. 100s, 1000 mesmo. Algum trabalho e alguns não, bem como o objectivo específico de atingir o peso, você vai encontrar um par de coisas universais que todos os homens magros devem fazer.

Embora uma grande quantidade de dados Eu cubro aqui não é tão "mágica" já que você pode gostar, eu penso sobre essas regras é os fundamentos referentes a engordar. Estas não são todas as soluções, mas eles são elementos definitivos que devem definitivamente ser abordadas em quase qualquer eficaz colocando em peso programa. O que você precisa ter a capacidade de integrar facilmente essas regras para o seu programa atual para torná-la realmente mais apropriado para o corpo e metas particular.

REGRAS GERAIS

1.Obtain a informação adequada para que se relaciona com a sua condição e metas específicas.

O primeiro grande problema que eu encontrei em muitas pessoas é a possível falta de informações corretas. Você realmente está motivado e fazer as coisas, no entanto, seus esforços são desperdiçados em incorreta ir em uma dieta e treinamento de informações. Essencialmente, os homens magros aceitar conselhos de quem tem não tinha um problema colocando em peso. Precisa saber como você pode ganhar peso? Em seguida, procure alguém que tenha andado seu calçado. Alguém que tenha estado onde você está.

2.Configure um determinado objetivo e tornar-se uma estratégia.

Se você dirige misturar país para uma cidade diferente, você pode simplesmente começar a dirigir aleatoriamente, ou você pode planejar uma rota que irá permitir-lhe obter rapidamente e de forma eficaz?

Pense no seu plano como um guia, bem como o seu objetivo como o destino. Sem nenhum plano junto com um objetivo específico que você vai ser sem foco e pode facilmente ir em falta ou lado monitorado. Isso ocorre com mais freqüência do que você imagina. Eu vejo muitas pessoas durante uma sessão de treino apenas fazendo o que quer, ou simplesmente comer o que quer - nenhum plano ou meta específica. Eles questionam por que eles não fazem progresso. Outro foco do produto.

Conseguir um programa especial para acompanhar permite que você definitivamente fazer algo todos os dias. Este curso de ação é centrada em particular ajudando você a alcançar rapidamente o seu destino. Não há nenhum pensamento, discutir ou especular. Você simplesmente obtê-lo feito. Um plano particular fornece estrutura diária necessária que não só mantém você na estrada continuam a avançar, ele também pode ajudar a construir bons hábitos alimentares e de formação que irá ajudá-lo a longa depois de ter chegado ao seu destino Sims 3. .Trust si mesmo e crença em seu trabalho.

Vamos encarar os fatos que residem em um mundo cruel. Ódio e ciúme está em toda parte. Para a maioria de nós que iniciar um programa de exercícios para melhorar a si mesmos, ficando começou vai ser metade da luta. Outra metade vai ser permanecendo motivados através do ataque constante de negatividade dos outros. Um par de palavras negativas podem realizar sérios danos você deve tomar.

Provavelmente a coisa mais insultuosa que você ouve pode ser de amigos, colegas de trabalho e conhecidos no health club. As pessoas odeiam mudança. Pode fazê-los inseguros, simplesmente porque, de repente, eles uncover há mais para você em comparação com o que eles eram mais provável preparado para admitir. Eles temem que você pode realmente atingir o seu objetivo final. Pode fazê-los parecer menos "superior".

Depois de ter começado o seu plano, você vai querer crença e ter confiança em seu trabalho. Manter o foco e orientar clara de pessoas excessivamente críticas ou negativas. Se você precisar, manter o negócio para si mesmo. Inicialmente, quando eu comecei o meu programa, acabei falando com o que eu vinha fazendo desde que eu comecei farto de ouvir coisas como "você não pode fazer thisInch," isso é impossível "," você está custando-lhe dinheiro e timeInch. . Fator engraçado é que agora os indivíduos indivíduos estão constantemente me irritante para o conselho

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