Vert Choque Review - Vertical Programa de treinamento de salto por Nadia Javaid

Independentemente de qual esporte você - seja de basquete, futebol, vôlei ou - você precisa ser rápido, forte e tem um salto alto. Estas são qualidades que podem fazer ou quebrar você como um atleta. O Choque Vert programa por atletas profissionais Adam Folker e Justin "Jus Fly" Darlington, você disse exatamente como treinar seus músculos para maximizar o seu desempenho como atleta.

Chocar o seu salto vertical Com Vert Choque Salto Secrets hoje!

O que é Vert Choque?

Vert Choque é um programa de 3-parte destinada a ajudá-lo a melhorar o seu salto vertical. Ao contrário de praticamente todos os outros programa de treinamento de salto lá fora, salto vertical não depende de treinamento de força sozinho. Em vez disso, ele usa métodos que "choque" seu sistema muscular, o que lhe permite saltar mais alto que você pensou que era possível.

Todo o programa tem a duração de 8 semanas. No final da primeira semana, já será capaz de saltar 3-5 polegadas superior. Até o final da segunda fase, você terá adicionado 9-15 polegadas para o seu salto vertical (dependendo do que suas habilidades iniciais eram). A fase final é de cerca de solidificar esses resultados para que você possa saltar alto quando e onde você precisar.

Como Vert Choque trabalho?

Se você está lendo este comentário Vert Choque, então você provavelmente já passou inúmeras horas em treinamento de força, a fim de melhorar o seu salto. Mesmo com todo esse esforço, você provavelmente não viu ganhos de mais do que algumas polegadas - e você certamente não vê-los durante a noite! Assim, você pode ser cético em relação a um programa que promete melhorar o seu salto baleado por 3-5 polegadas na primeira semana e dar-lhe até 15 polegadas ganhos em seu salto vertical até o final do programa de 8 semanas. A razão que Vert Choque pode obter resultados quando outros métodos poderiam não é porque ele treina suas fibras musculares de contração rápida e também ensina como utilizar essas fibras em seu corpo quando você precisa deles -. Como direito antes de saltar para uma enterrada

Há três fases de Vert Choque:

Pré fase de choque

Esta fase inicial dura 7 dias. Ele é projetado para preparar seu corpo para os exercícios na segunda fase e para ajudar a identificar o uso da fibra muscular. Após apenas isso Pre fase de choque, você será capaz de melhorar o seu salto vertical por 3 a 5 polegadas.

Fase de choque

Esta é a parte mais intensa do programa Vert Choque. Tem a duração de 6 semanas e requer um compromisso de formação. Está à espera de fazer uma combinação de pliométricos e de treinamento de força exercícios 4 vezes por semana (é necessário menos de 1 hora por sessão). Você vai aprender a utilizar o seu sistema nervoso de modo a obter energia explosiva de suas fibras musculares de contração rápida sem esgotar suas reservas de energia.

Fase pós-Shock

Esta fase final do Vert Choque é tudo sobre o ensino de seus músculos para agir de acordo com o comando, então eles dão-lhe um desempenho explosivo sem você ter que pensar sobre isso. Esta parte é muito importante, porque não é o suficiente para ter um alto salto vertical -. Você também tem de ser capaz de entregar o salto em altura consistente

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