O Guia Ex-Factor e avaliações - Fazendo a paz com seu ex por Nadia Javaid

Sempre que um relacionamento termina, pode haver negatividade e conflitos conflitantes. Se os jovens estão envolvidos, seu bem-estar deve ser considerado quando antigos sócios /parceiros interagir sequência de uma cisão. Esta informação ajudará a identificar algumas ferramentas irá adquirir uma resolução pacífica para o acabamento do relacionamento, e para lidar com os desafios e frustrações.

1) Defina suas limitações

Que papel é que você vai jogar agora dentro de existência do seu ex? Qual será o papel s /he se comprometem no seu? Possivelmente você precisa para permanecer amigos, ou você sente que é melhor ficar com o braço estendido. Para aqueles que têm filhos, co-criar um filho vai ligar as suas vidas separadas. O que vai ser perfeito para todos os envolvidos, especialmente as crianças? Dê algum pensamento e discussão ao modo como o relacionamento pode mudar, e como você é capaz de respeitar as limitações de um outro baseado e calma.

2) A comunicação é essencial

Alguns casais podem continuar a manter saudáveis ​​os canais de comunicação abertos , falando sobre questões como os direitos de visitação de crianças e finanças cooperativamente. Outros têm um problema com hostilidade e achar que é difícil se envolver por qualquer meio. Para aqueles que têm razão para falar com seu namorado ou namorada, é bem a pena o esforço para manter a interação civilizado e centrado no problema em mãos, por exemplo direitos de visitação. Comunicação negativa é exigente para todos, e pode levar a conseqüências emocionais longo prazo para os seus filhos.

3) Reserve o seu orgulho

Sempre que seu ex pode ter desencadeado-lhe desconforto emocional, ou sempre que você tem a separação ou seus efeitos são injustas ou indesejável, pode ser quase impossível não participar no jogo culpado. Em última análise, isso só faz com prejuízo para você e seus filhos. Estima sofre si mesmo, bem como seus filhos se sintam rasgada e confuso. Mantenha sua mente. A vista é muito melhor na estrada, eu prometo-lhe isso. Mesmo quando você não está em algum lugar do perdão, você é capaz de representar a si mesmo o mais calmo, sincero e agradável sempre que possível.

4) "Pergunta o que ela é, tanto quanto ...? Inch

Quer se trate de condução de seu ex é o lugar para encontrar ver se o veículo estiver incorporado no jardim da frente, verificando o status do Facebook, ou interrogando amigos sobre suas atividades, a preocupação com seu ex não é um lugar saudável para ser. Curiosidade, nostalgia, até mesmo faíscas de ciúme são sentimentos comuns após um rompimento. Funcionamento em indivíduos sentimentos, ou talvez pior, perder-se dentro de seu controle, poderia ser um sinal de que você pode ganhar a vantagem de algum apoio dentro de sua cura.

5) Tome cuidado adequado de si mesmo

A quebrar ou divórcio pode parecer uma espécie de morrer. Há frequentemente um processo de luto, provavelmente algum stress de modificar a existência sem o seu amante. É essencial que você tenha certeza de ficar bem, tanto física como psicologicamente. Comer corretamente, obter o suficiente sono, e não hesite em alcançar para seus amigos e familiares quando você realmente precisa de apoio. Procurar a terapia se você gostaria de falar com alguém que irá ajudá-lo com esta viagem.

6) Se isso não está funcionando

Vamos dizer que seus melhores esforços para que a interação com seu ex não são retribuídos? Suas limitações não são respeitados, a comunicação é cheio de raiva e culpa, e também as crianças estão sendo atraídos para o centro de suas batalhas junto com seu ex. Plano B: as sugestões acima dicas ainda se aplicam, mas nos casos em que você e seu ex não podem se comunicar sem hostilidade e você está estressado, frustrado, bem como com medo de que a segurança de si mesmo, bem como os seus filhos, você está pronto para considerar o apoio exterior. Casais terapia pode ajudar tanto de você aprender a navegar a sua separação mais amigável, e terapia para os seus filhos podem oferecer apoio também. Tribunal de família pode fornecer um mediador para ajudar com o restante dentro da relação com a sua custódia divórcio e filho do acordo de crianças. Bem como em, provavelmente, os casos mais extremos, um tribunal pode rever contratos, decretar ordens de restrição, ou ajudá-lo a ambos seguem a relação com a sua separação.

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