4 exercícios para obter um pacote de seis lutador por Nadia Javaid

Como uma criança se tornar um adulto, eu sentar-se diante de uma TV sozinho dentro do porão assistindo velhos filmes de Bruce Lee.

Sua velocidade, energia, atletismo e rasgado physique me intrigou para não terminar. Eu desejava compreender como se poderia conseguir tudo isso e tornar-se tão retalhado como Bruce Lee era.

Devido a esta obsessão, eu tinha sido atraído para inúmeros tipos de techinques combate, mas o boxe foi o primeiro fator a minha armadilha atenção. Depois de assistir Mike Tyson se livrar de toda a gente que se atreveu a enfrentar antes dele, o jogo teve atenção. Esse não foi o único fator real que abocanhou me, embora -. Ele estava completamente rasgado também

Quando comecei a olhar para o boxe, observei que cada lutador tinha um físico notável rasgado

Se você comparar corpo. imagens com atletas de esportes em uma variedade de esportes, todos podemos concordar que artistas e lutadores marciais levar aqueles com provavelmente os físicos mais preferidos nos esportes

Eles são fortes, magros, esportes e tentar desfiado.. Se você já viu uma batalha na televisão antes, acho que o que acontece que eu estou falando.

Talvez, provavelmente, as facetas mais impressionantes de imagem do lutador é o seu meio. Os artistas marciais quase cada lutador que eu vi na televisão tinha esculpidas abs que fará com que qualquer modelo de fitness com ciúmes.

Também pode ser conhecido para obter uma quantidade significativa de força do núcleo.

Sempre quis saber como artistas marciais treinar seu abs?

Eu compreendo que eu precisava entender. 100s de abdominais e flexões a cada dia me tornar a lugar nenhum. Mesmo horas longas corridas a cada dia demonstrou pouca mudança.

Ao longo desta vez, eu senti como se tivesse recebido menos forte. Eu tinha sido nem mesmo perto de forte e meu abs apareceu como se gelatina apesar do fato de que eu tinha um percentual de gordura corporal de corpo mínimo.

Após várias semanas de não ver os resultados que eu precisava, eu tomei a decisão de participar de um ginásio de boxe. Eu acreditava basicamente queria para se assemelhar a um lutador, eu deveria treinar como um.

No meu pequeno primeiro dia lá, eu tinha sido realmente apenas um pouco decepcionado. Usado para fazer uma "classe boxercise" que fazia parte de uma série de estocadas juntamente com outros exercícios aeróbicos.

Eu estava pronto para fugir de lá até que eu observado exatamente o que os artistas marciais reais costumava fazer. Sua formação foi diferente. Eles treinaram para o desempenho. Não foi surpresa para determinar esses artistas marciais eram muito oportuno.

Aparência veio consequentemente, das rotinas de treino, apesar do fato de que ele não era a prioridade. Um fator surpreendente foi que eu descobri o tipo de treinamento ab artistas marciais sofrer

Acredite em mim quando eu digo que isso:.. Que normalmente não vai treinar seus abs como todo mundo

Como um lutador, você obter golpes constantes para o seu meio. É melhor você acreditar que você precisa treinar seu abs de uma maneira diferente do que todo mundo.

Artistas marciais também precisa produzir quantidades consideráveis ​​de energia dentro de suas greves, ea força do núcleo é uma fonte vital de esta energia e capacidade atlética. Tente relaxar o seu abs enquanto lançando um soco tão duro quanto possível. ? Não muito impressionante, poderia ser

Se você gostou deste artigo sobre Abs (lutador) e quiser ler mais sobre este tema, por favor, visite-nos aqui: Lutador Abs Sistema