Noções sobre um divórcio por Rod D.

Passando depois de um divórcio pode parecer como a última coisa que você vai ser capaz de fazer. No início, você vai passar por uma incrivelmente vasta gama de emoções confusas & tal; raiva, tristeza, traição e amargura são apenas algumas delas. Ainda assim, obter mais de um divórcio é possível, mesmo se você foi casado por um longo período de tempo.
A coisa mais importante a lembrar é que você não precisa se apressar. Você investiu anos e toneladas de emoções no relacionamento com seu ex-cônjuge. Não empurre-se muito difícil ou tentar controlar os sentimentos. Você vai ser capaz de curar e seguir em frente com o tempo.
dar-se algum tempo para lamentar
O fim de um relacionamento é um momento difícil. Noções sobre o divórcio não vai acontecer durante a noite. Você precisa de alguma clareza mental para tomar decisões importantes sobre o seu futuro. A fim de obter a clareza que, no entanto, você deve permitir-se sofrer.
Cry, gritar ou passar algum tempo em seu próprio país. Encontrar uma saída para toda a tristeza e amargura que você está experimentando. Mantendo tudo dentro, quer para o bem de seus filhos ou porque você sempre tentei ser forte, vai prolongar a quantidade de tempo que você vai precisar para curar completamente.
Reconhecer essas emoções negativas e não tente suprimi-los. Você pode querer dar-se uma pausa do trabalho e seus compromissos sociais. As chances são de que você vai se sentir em conflito e exausto no início. Tire um tempo para si mesmo para descobrir o que deu errado e para permitir que a confusão inicial a diminuir.
Encontre seu Sistema de Apoio
Não passar por um divórcio só se você quiser superar isso rápido.
Noções sobre o divórcio é muito mais fácil se você tiver o sistema de apoio no lugar certo. As chances são de que você vai querer isolar-se de todo o mundo, mas se você fizer isso para um período excessivamente longo de tempo, você vai abrandar a cura.
Deixe a sua família se envolver no processo. Pode até ser uma boa idéia para ficar na sua casa os pais para um par de dias. A segurança ea tranquilidade que irá fornecer lhe permitirá lidar com a confusão.
Você pode querer dar um passo mais longe e encontrar um grupo de apoio. Se as reuniões acontecem em pessoa ou você se juntou uma comunidade on-line, as chances são de que você vai se familiarizar com muitas pessoas que sabem o que você está sentindo. Essas pessoas vão dar-lhe o apoio emocional que vai ser tão essencial.
Manusear a culpa na melhor maneira possível
Não importa o que aconteceu, as chances são de que você está se sentindo culpado pelo fim de seu casamento. A culpa é, na verdade, o sentimento mais poderoso, o que vai impedi-lo.
O passado não pode ser mudado. Sentindo-se culpado sobre o que aconteceu não vai reviver o seu casamento, a sensação é simplesmente vai torturá-lo e ficar no caminho de ficar melhor.
Se você se sente culpado quando se trata de seus filhos, você pode querer ter uma conversa honesta com eles. As crianças são muito intuitivo e eles sabiam o que estava acontecendo antes que você fez o anúncio. Você pode querer conversar com um terapeuta sobre os sentimentos que você tem e sobre a melhor opção para ajudar os seus filhos através do divórcio.
Não esqueça sobre seus interesses

Você pode querer desistir de tudo o que o torna único. As chances são de que você vai perder seus interesses e hobbies devido ao fato de que seu casamento acabou. Mesmo se parece muito difícil no começo, no entanto, é muito importante para empurrar-se para fazer as coisas que você ama.
Seus passatempos poderia ser uma opção maravilhosa para lidar com o stress. A saída criativa lhe permitirá canalizar as emoções negativas e iniciar o processo de cicatrização.
Faça o seu melhor para exercer pelo menos uma ou duas vezes por semana. Esportes são maravilhosos para relaxar e lidar com al dos sentimentos negativos. Exercícios de cardio intensos irá ajudá-lo a obter toda a agressividade para fora e produzir uma sensação de bem-estar.
Finalmente, não desistir de esperança. Sua vida não acabou, de fato, você ainda tem muito a experiência. Faça o seu melhor para encontrar encerramento. Se necessário, procurar a ajuda de um terapeuta. Uma abordagem proativa irá torná-lo muito mais fácil para você obter sobre o divórcio, mesmo se você foi casado por um período excepcionalmente longo de tempo.