Melhores receitas de dieta para preparar em casa por Shivani Shetty

Existem várias receitas saudáveis ​​que podem ser favorecidas inwhile em uma dieta. Estas receitas não comprometer o sabor.

Existem vários saudável receitas da dieta

que você pode chicotear acima em casa sempre que você tem algum tempo fora. Se você estiver em uma dieta, você pode manter o seu nível de motivação elevado withoutblunting seu paladar com alguns destes fácil de preparar receitas. Wheneveryou're no clima para alguns sobremesa, você pode ir a maneira saudável com noz andapple Kheer. Este Kheer pode ser preparado usando maçãs descascadas e única walnuts.The último vem carregado com ômega-3 ácidos graxos saudáveis ​​que fortaleçam theheart ea antiga é rica em fibras. Se você usar o leite com baixo teor de gordura, você pode bringdown a contagem de calorias ainda mais. Este Kheer pode ser chicoteado até para si mesmo andyour membros da família dentro de apenas cinco minutos. Isto pode ser servido por três vezes a quantidade BasedOn mencionado.

Um dos melhores alimentos dieta

, este saudável Kheerrequires ¼ xícara de maçã ralada, 1 e uma copos trimestre de leite com baixo teor de gordura, 2tablespoons de nozes picadas e uma colher de sopa de açúcar. Você simplesmente precisa Tomix todos os ingredientes em uma panela antiaderente e coloque-o na fervura. Este mixtureshould ser preparados em uma chama mais baixa durante aproximadamente 5 minutos e deve alsobe agitada periodicamente para manter a sua textura. Isso pode ser servido quando isstill quente e faz para uma sobremesa maravilhosamente saudável. Você também pode tentar makingyour própria salada saudável com brotos de feijão, milho bebé, pepino e algum vestir lemonybasil. Nesta receita saudável, os legumes são nitidamente revestido withbasil e limpeza do alho com sabor. O manjericão e limão vestir dá youhealthy vitamina C. manjericão fresco pode ser substituído com um 1/4 ^{thteaspoon de manjericão seco para maior efeito.}

Esta receita leva aproximadamente 10 minutos para preparar e apenas um par de minutos para cozinhar. Youwill exigir alguns cubos capsicum, cubos de pepino, cubos de milho do bebê, cebola picada, cogumelos fatiados e manjericão, alho, suco de limão e azeite para a dressing.You deve aquecer o óleo e, em seguida, refogue o alho no mesmo. Folhas de manjericão shouldbe adicionado ao alho e misturado completamente. Uma vez que esta mistura é arrefecida, sumo de limão tem de ser adicionada juntamente com uma quantidade mínima de açúcar, pimenta e salt.You deve então combinar este com todos os legumes e misturar esta mistura thoroughly.Refrigerate e servem o mesmo. Quando se trata de colesterol de ácidos gordos livres

, você deve useingredients como Nutralite que é um containingcholesterol tabela margarina saudável lutando PUFA e MUFA. Art

Shivani Shetty isa dieta, nutrição e bem-estar expertwho aconselha os consumidores sobre os planos de dieta direita, receitas saudáveis ​​e mais

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