Mantenha-se saudável com iogurte grego por Groshan Fabiola

O povo grego não são famosos apenas para a produção de óleo extra virgem de oliva grego requintado, mas também para fazer o iogurte cremoso no mercado. As prateleiras dos supermercados atualmente exibir várias marcas e variedades de iogurtes gregos para os clientes a escolher. À primeira vista, não há nenhuma diferença real entre regular e iogurte grego, mas existe. A primeira coisa que diferencia este iogurte além de outros é a textura eo sabor. A verdade é que nem todos os fabricantes são capazes de esticar o iogurte de forma a obter um produto cremoso. A demanda por iogurte produzido na Grécia não se justifica pelo fato de que as pessoas estão cansadas de uma regular e desejam uma opção exótica, mas sim pelo fato de que muitos já começaram a perceber que tem muitos benefícios para a saúde. Isso explica por que as pessoas ignoram o preço e insistem em consumir este tipo de iogurte, mesmo que tem um gosto amargo. Com o tempo, os benefícios serão mais do que óbvio.

Se de origem grega Hellenic ou não, iogurte é um elemento essencial de qualquer dieta saudável, porque o iogurte não está cheio em calorias. Isto significa que é rica em termos de valor nutricional e que, para não mencionar que contém cálcio e culturas bacterianas. Além disso, nutricionistas recomendam iogurte por duas razões: é uma boa fonte de proteínas e ajuda a diminuir a ingestão de açúcar. No entanto, a ligação entre o consumo de laticínios e perda de peso não é de todo nova. O American Journal of Nutrition publicou um estudo em 2010 que destacou o fato de que as pessoas com uma dieta mediterrânea, baseada em alimentos como mel e iogurte grego, perderam mais peso do que aqueles que não consomem qualquer tipo de laticínios. Em comparação com iogurte tradicional, o iogurte produzido na Grécia tem uma quantidade dupla de proteínas. Em outras palavras, você se sentir completo por um longo período de tempo, porque o corpo leva mais tempo para digeri-lo. Isto vem a calhar para as pessoas que estão lutando para lutar contra os desejos de comida.

de cálcio em conjunto com outros nutrientes, tais como trabalho de magnésio e de fósforo para aumentar a estrutura óssea. É um facto que muitas pessoas esquecer tudo sobre ele durante uma dieta. Além disso, o cálcio que o iogurte contém não só é bom para os ossos, mas também para a redução da pressão arterial. Os alimentos fermentados também ajuda a digestão, porque eles estão cheios de bactérias probióticas. Isso ajuda a aliviar condições como síndrome do intestino irritável e até mesmo diarréia. Iogurte pode ser consumido simples ou pode inseri-lo em produtos de panificação. Por exemplo, iogurte grego pode ser adicionado a suas sobremesas favoritas no lugar de outras gorduras. Para concluir, iogurte grego é definitivamente a alternativa mais saudável. O povo do Mediterrâneo são conhecidos por viver mais tempo do que outras pessoas e o segredo está dentro de sua dieta especial. As coisas tais como o mel natural, iogurte, azeite e muitos outros contribuem para um estilo de vida saudável e é por isso que você deve tomar o seu exemplo.

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